先喝水。
通过喝水,稀释喝下去的
酵素原液,可以促使酵素从口腔粘膜、食道粘膜、胃肠粘膜快速吸收。促进机体及酵素代谢,体内水分不足,身体就无法对脂肪组织进行充分代谢,导致体内脂肪滞留,体重增加。水“是一切物质的最佳溶媒,在人体内,水也是一切物质交换的媒介。喝酵素的期间,大量喝水,是为了帮助和加快我们人体代谢,也顺便通过水的作用来清扫垃圾,毒素垃圾随着尿液排出体外。
喝酵素不喝水,是非常影响效果的,对身体也有一定得影响,而且还会影响身体的正常新陈代谢,导致紊乱。对肠道吸收也有一定得影响,吸收变慢或是不吸收。同时也影响了酶的活跃度,甚至处于休眠状态。所以喝酵素一定要多饮水,使效果达到百分之百。同时对身体也是有一定好处的,促进肠道吸收,促进人体的正常代谢,所以饮水是很重要的。
酵素对人体有益,但酵素喝多了也有一定的危害,首先,市场上面自制的水果酵素,通常会放入很多的糖分,很多水果酵素是水果和糖分按照一定的比例发酵而成,这些酵素并非适合所有人群,尤其是
糖尿病患者,如果摄入此类酵素过多,会引起体内的血糖升高,对人体不利。其次,体质比较敏感的人,如果食用过多的酵素,容易引起腹泻、呕吐、
电解质紊乱等情况,酵素在发酵过程中有大量的酵菌增生,如果是体质比较弱或肠胃不好的人群,可能会受到酵素的影响,通常会有出冷汗、
腹痛等症状的出现。酵素对人体有益,但并非适合所有人,部分人食用酵素过多,会产生不良的危害。