长了好些白头发,睡眠不好该怎么办

如题所述

白了少年头,让自己放松一下,不要太过于操心、劳累,保持良好的心态很关键,就像我们说的一样,就算天塌下来我都不怕。能做到这点,我可以说你就成功了。
你睡眠不好很大原因就跟你平时压力太大有关系,经常胡思乱想,或者是生活上压力过大导致,这些都是比较难以短时间改变的问题,我觉得还是需要你自己去调整。
另外还有一种方法就是可以用昌弘三七粉和西洋参片来泡水喝,可以帮助你改善睡眠质量,缓解大脑的紧张,缓解你的神经系统。
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第1个回答  2017-02-23
睡眠要规律 饮食合理 去医院检查是不是身体缺少什么元素