每次吃自助餐都很疯狂，吃完以后就遭罪了，肚子一直不舒服，如何在吃自助的时候能控制自己呢，又不想亏钱

Question

如题所述

Answer 1

这种饮料不是如何支撑胃，而是更渴，让人们喝更多的精神，可能会觉得有些累了，但也重新振作，然后继续在餐桌上挣扎，如果他们感到有些口渴，没有力气继续吃，你可以试着喝一杯咖啡喝一点，但不要喝太多，容易稀释胃液，影响食欲，只要解渴的目的这种饮料不像碳酸饮料，容易让人“打嗝”，造成一种没有食欲的负面感觉，酸奶也富含益生菌，对肠道也有助于促进消化，感到口渴时，可以试着喝一些酸奶，但不要过量，酸奶味道更好，很多人喝的时候很容易就越来越想喝，导致过量，适当喝一些酸奶对肠道消化仍然很好，而且胃口也更大这种饮料可以说是最受欢迎的自助饮料，酸甜可口，而且非常口干舌燥，味道也相当不错，喝后会让人感觉胃口更大，越喝越觉得胃不支撑，但是越想吃，对于想喝但又不想占用胃的人来说，是一个不错的选择而这种自助餐在酸梅汤里，其实，通常每个人都可以做自己的生活，胃口不好的话用它开胃菜也很好

Answer 2

只想说一句：我也是……
作为吃货，一定要有一颗强大的胃~这是必要装备
以前专门看了一篇关于如何吃自助的攻略
对于吃食，在下一直保持一种严谨的态度O(∩_∩)O~
不爱一个人去，人多吃起来才香……
吃的重点就是：挑贵的好的吃，别杂七杂八一堆吃撑了
尽量别吃主食，炒饭披萨紫菜包饭面条小包子虾饺什么的，统统不要……
赶早了去，和朋友先边聊边吃水果，开胃兼磨时间么
感觉差不多了就开始转悠，挑自己爱吃的放桌上，走路消肚里的水果食儿
海参螃蟹什么的海鲜，注意新不新鲜……想吃什么就吃什么
不管怎么的都得熟透了吃，半生不熟吃了回去肯定难受
一圈儿下来估计也差不多了，放筷子歇歇，玩会游戏要不再和朋友聊会儿
感觉不那么饱了就还馋什么吃什么啦
饮料什么的别挑碳酸饮料，喝了涨肚容易出危险，喝点儿别的顺顺食儿也就罢了
冰激凌还是算了，你热的冷的吃一顿回去胃疼……
在下一般就这流程~
不过还是那句话，饭是别人的，胃是自己的……大不了下次馋了再来本回答被网友采纳