如题所述
戒掉撸管 这个是无数人试验过了 气质甚至外貌都会改变
穿衣服要干净 哪怕不是名牌 也要穿的整齐干净利落
走路挺胸抬头 不要弓着身子 不要一跳一跳的
坚持锻炼 哪怕只是跑跑步 但是绝对不要窝在家里总是看着电脑或者手机
注意言辞 不要脏话淫话脱口而出 说话要慢 要学会微笑。
希望楼主能改变自己 ！