睡觉时很累，脑子一直很清醒，

Question

你好，我经常睡觉时脑袋好像很清醒的在演变着一件事情，尽管我不去想那件事情去想其他事情不一会还是会演变那件事，我努力的去睡觉就是睡不着，而且方时总是很瞌睡很瞌睡眼睛都睁不开，这到底是怎么回事，请求大家帮我看看，这已经很久了，每次睡的很累很乏比不睡还要累，但我却很瞌睡

Answer 1

您好，您这是失眠症，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响学习、生活。针对您的情况，建议白天少睡觉、多活动。保持有规律的作息时间，有必要的话可以少量口服镇静药物，改善夜间睡眠