精油是高度浓缩的植物精化，被誉为植物的“荷尔蒙”。它是将芳香植物通过蒸馏法、冷压法、脂吸法、溶剂萃取法等萃取方式，从植物的花、叶、根、茎、果实、树干、种子、树脂等不同部位萃取而得到的有机化合物。
举个例子，玫瑰精油萃取自花朵，茶树精油萃取自叶片和嫩枝，生姜精油萃取自根部，柠檬精油萃取自果皮，檀香精油萃取自树干……
精油的分子非常小，能快速渗透皮肤，大约2-5分钟内即能进入人体的血液循环。
精油进入人体的主要途径有两种，一种是皮肤吸收，一种是嗅觉传导。
通过皮肤吸收的方式，我们可以选择涂抹、按摩、湿敷、精油敷包等方式来使用。
涂抹：当皮肤出现痘痘、割伤、切伤、被油溅伤等情况时，可以用1-2滴薰衣草精油直接涂抹在患处。薰衣草精油是少数可以直接使用在皮肤上的精油之一，该方法多用于急救处理。
按摩：按摩分为脸部和身体，一般脸部按摩油或精华油的比例为1%-2%，即10ml植物油里加入2-4滴精油就可以了。身体按摩油的比例一般为3%-5%，即100ml植物油里加入60-100滴精油。
湿敷：在盆里加入1000ml水和6滴精油，将敷布浸湿后拧干敷于患处，再用毛巾盖住敷布，直到敷布的温度接近体温为止。湿敷分为热敷和冷敷，冷敷多用于退烧降温、消肿、瘀伤等情况，热敷多用于减轻痛经、腹痛、风湿痛等情况。
通过嗅觉传导的方式，我们可以采用熏香、吸嗅、蒸汽吸入法等方式来进行使用。
熏香：将精油滴在香熏机里，进行熏香，大约每5平方米一滴的量就可以了。
吸嗅：可以将精油滴在纸巾、棉花球、棉片等物体上进行吸嗅，也可以直接滴1滴在手心。
蒸汽吸入法：将3-4滴精油滴在热水中，再用毛巾盖住头和脸盆，让精油分子随着水蒸汽慢慢地进入我们体内。
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精油是指从植物中提炼出来的精华，一般浓度非常高，使用的时候都是需要稀释后再使用的。以前听一位朋友提起，他农场里一亩地的玫瑰，只能提炼出非常非常少的精油，所以精油是非常珍贵的，市面上的精油大多都不是纯的，而是被稀释的，首先先不考虑成本，光从玫瑰的产量上来说，也是不可能供应需求量这么大的市场的。所以大家在购买精油的时候，一定要多留个心眼，不要贪图便宜，上当受骗。
精油的常见用法一般有3种：
1、按摩。
这个是比较常见的用法，在按摩的时候，恰到好处的力道，再配合上芳香的精油，不仅可以舒缓筋骨，更可以活络神经，促进血液循环。但是记得如果是单方精油，要配合媒介油使用，不可直接接触皮肤，充分稀释后才可以进行按摩和涂抹。
2、沐浴。
这个也是很多女性朋友会用的方法。沐浴的时候，先放上一浴缸温水，然后滴入10-15滴精油，浸泡20-30分钟，不仅可以舒缓身心，也可以促进身体的新陈代谢。但是记得水温不可以过热，否则精油会很容易挥发。
3、香薰。
这个是我个人比较喜欢的方式，按摩和沐浴都是比较花时间和精力的，但是香薰只需要有香薰灯就可以了。空气中弥漫着精油的芬芳，让人顿时身心放松，有些精油也有特定的功效，例如助眠、提神等。
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