“七十三,八十四，阎王不请自己去！”这句古话不知误导和伤害了多少老人。事实上，这句话跟我国两位圣人有关。相传孔子活到73岁，孟子活到84岁，由此古人们认为73岁和84岁是老忍“生命高危期”！
那么73岁、84岁到底是不是老人“生命高危期呢”？有科学依据吗？
有一定的科学依据。
其一，经调查研究发现，73岁和84岁去世的老人比同年龄段的其他年纪确实偏多一些。
其二，现代医学研究表明，人类的生命活动每11年为一周期，对应一个高潮和低谷，而73岁和84岁恰好处于两轮周期最为低谷的阶段。
其三，70岁以后老人的身体和心理都发生较大的变化。身体器官出现不同程度衰老，老人们也完成了养育子女的任务，心无所求，容易疾病缠身，对未来的信念也越来越不坚强。
尤其是第三点，老人们内心总有种不好的心理暗示，不得不承认，这对于老人的身心健康有一定的负面影响。
最实用的长寿秘籍――养成4个好习惯
1.饭吃七分饱，一辈子不得胃病。吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物，是致病的元凶。
2.傍晚锻炼，早上不锻炼。散步是老年人最好的运动方式，每天能坚持饭后走20分钟至一小时，必有好效果。
3.睡好觉，每天6-8小时。尤其午夜12点到3点，这3小时雷打不动的深睡眠。午睡安排在饭后半小时之后，睡一小时。
4.健康好心情，乐观更长寿。研究发现，乐观者比悲观者死亡率低14%。
最实用的长寿秘籍――保护5个器官
护心，多吃鱼或者苏麻油
护肺，先戒烟
护肾，多喝水
护结肠，少吃肉
护肝，少喝酒多喝茶
尽管存在着“七十三,八十四，阎王不请自己去”的说法，但是我们还是要帮助自己家的老人用良好的心态渡过这两个年纪，自己的一生是一步一步活出来的，并不是靠一句老话能左右生命长度。
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