为什么天天吃零食不吃饭反而瘦很多一吃饭就胖，前段时间天天吃薯片 爆米花 辣条等垃圾食品不吃饭一下子瘦了3斤，前天吃了顿饭胖了1斤，这两天又吃红薯片结果又瘦了，不是说吃零食会胖吗，我吃的零食很多
如果你想要减肥我有一个办法：合理控制每天饮食量，而我个人对饮食量的控制如下：
1早饭照常吃。
2午饭只吃原来量的一半。
3晚上不吃饭。
而对于运动，我认为每天至少要运动两个小时以上。当然，刚开始晚上不吃饭很少有人能坚持住。所以我一般在吃饭前吃一勺白糖（饭前吃糖影响食欲，甚至会对食物有恶心感）绝大人多数认为，吃糖会增加体内脂肪，但相对于你少吃那些食物来说已经少摄入了很多脂肪。