主料：水发海参5个、黄瓜1根、青椒1个、小米椒2个、葱白1段
辅料：盐2g、酱油5g、醋5g、白砂糖5g、香油适量
1、准备材料。
2、准备材料。
3、黄瓜、青椒、葱洗净切丁。小米椒洗净切片。
4、水发海参，加入沸水烫一下。
5、海参捞出切片。
6、碗内加入醋、酱油、盐、白糖、香油调成味汁。
7、海参放入大碗中
8、再放入切好的黄瓜、青椒、葱、小米椒。
9、调入料汁拌匀即可。
10、成品。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-05-18
即食海参可做成温拌海参
主料：海参（即食）3只
调料：香菜2棵、大蒜1瓣、尖椒15克、绿芥末适量、鲜味酱油1茶匙、蚝油1茶匙、香醋1茶匙、白胡椒粉少许
做法步骤：
1.食材：即食海参3只、香菜、绿芥末、大蒜、尖椒
2.大蒜、青椒、香菜分别切末备用
3.取一碗，放入1茶匙鲜味酱油、1茶匙蚝油、1茶匙香醋、少许胡椒粉、适量绿芥末
4.调匀备用。
5.海参切小段。
6.切好的海参放入沸水中快速焯水（10几秒就好）捞出，控干水份。
7.控干水份的海参放入容器中，加入香菜末、蒜末、青椒末，淋入调好的芥末料汁。
8.拌匀即可。
第2个回答 推荐于2017-10-07
即食海参通过工艺断开海参复杂的分子链，并将海参重要活性营养物质留在海参体内，不用发泡，直接食用，多糖不流失，还能被人体充分吸收利用。通常有真空袋装即食海参和瓶装即食海参，建议大家选择真空袋装即食海参。 即食海参的营养功效：即食海参中含有的硫酸软骨素和刺参粘多糖，其中，硫酸软骨素是生长发育不可少的物质，硫酸软骨素与肌肉的衰老有关。若这种成分减少，首先会引起肌肉变硬、弹性消失、萎缩老化；而即食海参粘多糖是海参体壁中另一类重要成分，具有广谱抗肿瘤、提高机体细胞的免疫功能和抗炎消制作用。即食海参有以下的几种吃法大家可以借鉴：1、第一种方法就是开袋即食，这样吃起来是原汁原味的，当然也是最省事的。2、做海参小米粥。在做小米粥的时候把即食海参切成小块，均匀地倒进小米中，文火加热至开锅。这中做法使海参的营养价值很好地与小米结合在一起，对身体大大有利，尤其适合做月子的女士。3．海参鸡蛋羹：将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果。4．蘸食：每早食一个，可蘸蜂蜜和白糖（糖尿病患者不建议使用该种食用方法），也可放入牛奶中送服，常年坚持有强身健体的功效。5．凉拌海参：将煮后的水发海参用凉水洗透，切成薄片或切成碎丁，加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用，清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口。6．海参清汤：将海参切碎，入锅烧开，取方便面调料少许，根据个人口味调理。7．海参蘑菇汤：用海参加蘑菇、玉兰片、虾皮煮汤，为中老年人理想的滋补品。8．辣根海参：盘子里放上一些冰块，将煮熟的海参切成薄片均匀的盖在冰块上面，把辣根和味极鲜按个人口味搅拌在一起放在碗里，吃的时候直接用海参片蘸食就可以了，绝对海鲜料理的味道。9、海参木耳大肠汤。海参20-30克，木耳30克，猪大肠150-200克，同煮汤，用食盐、味精调味食用。适用于阴虚肠燥之便秘。本回答被提问者采纳
第3个回答 2020-11-13
即食海参最简单的吃法，易学又省事
第4个回答 2015-09-17
即食海参开袋用水冲洗，再用刀切成小块。
大米拣去杂物，淘洗干净。
排骨洗净，切成小块摆在盘子待用。
小米与海参排骨一齐放人清水锅内，武火煮滚后，改文火提成粥加食盐调味即可食用。这种做法使海参的营养价值很好地与小米结合在一起，对身体大大有利，尤其适合做月子的女士。
相似回答