如何才能让自己摆脱自己对他人的依赖性？

Question

如题所述

Answer 1

要想摆脱别人对你的依赖，如果是来自朋友的，那么可以告诉其自身的感受，委婉的表达自己的真实想法，过度依赖给你时间和精力上带来的困扰，这样不仅能够摆脱朋友对你的依赖，也能够增加彼此的感情。

Answer 2

依赖是一种很正常的心理，但过分依赖就不利于自身的成长，还会对他人造成困扰。要试着独立一些，自己能完成的事不要去麻烦别人，关乎人生轨迹的重要决定自己决定。依赖他人，是因为自己不够强大，先把自己的生活安排好，每个人都有自己的生活。

Answer 3

要找到自己的性格的弱点，知道自己为什么会这么的依赖别人，找到形成这种性格的根源，这样才能去慢慢的改变这种性格。矫正自己日常的习惯，从生活中的小事就开始锻炼自己的独立能力，做事之前自己先思考，避免什么事情都去听从别人。

Answer 4

依赖性人格障碍特质受中等程度的基因影响；成长在父母高度控制或过度保护的家庭的个体，患上依赖型人格障碍的风险也很大。药物上可以采用治疗社交恐惧症的MAO抑制剂和SSRI类别的抗抑郁药物，虽然这一组是用来治疗回避型人格障碍的，但同为C型人格障碍，两者很难区别，只不过前者(依赖)更难结束一段关系。采取短期主动的对抗性的心理治疗更有效。

Answer 5

每个人都不是一座孤岛，所以应该说是依赖性人格障碍更为确切。依赖型人格障碍患者极度需要他人照顾，导致其出现依赖性、顺从性的行为。他们觉得自己很无能，并且将自己的生活建立在他人身上，所以为了讲他人留在自己身边，他们不惜自己的需要和想法上做出牺牲。也就是说这类人的人际关系中可能存在生理或精神虐待的情况。尽管依赖性人格障碍患者的工作技能或其他能力可能非常突出，但是他们还是不自信，没有再三保证的情况下，他们连最简单的决定也无法。