毫无征兆的想哭，心情低落该如何有效地解决？

Question

如题所述

Answer 1

心情低落的时候一定不要听慢歌，尤其是伤心的歌曲，可以选择听一些节奏性强的动感音乐，音乐真的是能改变人心情最好的声音，还可以看综艺节目，选择最有趣的综艺节目，笑一笑所有不开心的事情都会消失，还可以吃甜食，甜食会让人心情愉悦，变得开心。

Answer 2

我也经常会这样，就是不知道是什么原因，突然就心情低落，然后非常想哭，如果你出现这种情况的话，你可以和你身边的朋友说一说，让他们宽慰你一下，然后你也可以和他们一起出去走一走或者是看电影，这样都会让你的心情有所缓解。

Answer 3

当自己想哭的时候，可以找一个没人的地方好好的大哭一场，或者是找好朋友帮忙开导一下，打打球、跑跑步或者自己一个去唱歌，把心里的东西好好发泄一下，你就会从低落中走出来。

Answer 4

情绪问题，得学会自己控制，不能总是这样无缘无故地耍一通，会让人觉得这个人喜怒无常。
善于控制自己的脾气，做好成功驾驭自己性格的人，情绪不好就去走一走，风景宜人会让你心情变好的。

Answer 5

我觉得如果你有的时候毫无征兆的想哭，心情低落的话，这时候最好的最有效的解决方式就是你哭出来，你大声的将你的情绪都发泄出来，或许你的情绪都会依靠哭这个方式发泄出来，你的心情就会变得非常好。