如何去除身体里的湿热毒

Question

如题所述

Answer 1

去湿热误区：多运动，多出汗是不会排除湿热的，湿热是人体内的一种治病邪气，多运动，多出汗只会减少体内的水分，不会减少热，如果你在运动完之后饮用大量的水还会增加湿气。
去湿热方法：
1、注意饮食，最好能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们去除湿热，要少吃油炸辛辣、大补大热的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、葱蒜、生姜等食物，烟酒也要戒掉，甜食要少吃。
2、保持大便通畅，体内有湿热的患者也往往容易便秘，想要祛湿热，不管有没有便意，每天都要定时的去卫生间，最好是早餐后，时间久了就可以养成按时排便的好习惯。
3、避免居住在潮湿的地方。想要防治湿热体质居住的环境要通风、干燥，冬天的时候也不要门窗紧闭，每天都应该开窗通风一下。
4、中医刮痧拔罐，很多医生都会建议患者去刮痧拔罐，刮痧拔罐都有祛湿的功效，如果你是初次刮痧拔罐，要让医师来操作，避免出现不必要麻烦。

Answer 2

湿热毒产生，教你2招，赶走湿热毒，身体更健康。

Answer 3

Answer 4

意清淡饮食，注意休息和营养补充，忌辛辣和油炸类食物。可以多吃些利湿的食物，还可以喝稀健薏米红豆茶。