用桂圆花椒等可以敷肚子。习惯冷空气吹的人会吸收体内大量的寒冷和潮湿，这通常会导致胃部寒冷、宫殿寒冷和手脚冰凉。经过长期调理子宫虚寒的练习，可使身体升温3分钟，帮助全身快速升温，对月经痛和不孕有很好的效果。中医经常说健康的人应该“凉头暖脚”，但是有些人跑到不该去的地方，导致身体上部内热过多，身体下部内热过多，怕冷。这是典型的阴阳不平衡的虚弱体质。
介绍一种应用于肚脐的中药保暖方法。肚脐是人体的神阙穴，中医称之为十二经脉之根和呼吸之门。人们不应该低估肚脐。它可以被吸收。当母亲怀孕十个月时，婴儿就是依靠脐带吸收营养。材料:一片桂圆，六七片花椒，一小艾。用法:打破三个，睡觉前把它们放在肚脐里，用透气胶带粘住，第二天早上脱掉(否则它们很容易让你上火)。你可以一次做更多，坚持下去，你会看到明显的结果。
高温上升，低温下降，也就是说，火和水不能共存。女孩在月经期间容易出现痤疮、头痛和头晕。然而，小腹又冷又闷又痛，还容易出现腰酸、腰冷和痛经。中医称之为月经不调。从生理角度来看，月经不调也更容易发生在上火而下寒的时候。
建议平时多做热身运动，通过颤抖的手掌加强经络疏通，促进循环，帮助驱寒。只要体内的湿热之气能够排出，阳气的损失就可以减少，甚至手脚的末端也可以慢慢充满气血。练习热身运动时，握手的频率越快越好，但手的运动越慢越好，这样驱寒的效果会更好。有些人在摇动手掌时会感觉到指尖的寒冷，这表明身体是冷的，他们也需要摇动手掌来加强消除寒冷。许多人依靠这个温暖的身体来消除体内的旧病。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考