引体向上一个也做不了咋练？

Question

如题所述

Answer 1

可以先从练俯卧撑。先做仰卧起坐，开始练习起来。再单向的练手臂及腰腹的力量。这样一个一个就可以做起的多了。

Answer 2

慢慢练，从每天一个到每天两个，慢慢增加数量，这样过一段时间你就能做很多了

Answer 3

引体向上，可以慢慢练，比如先从俯卧撑练起，把手臂力量提升起来

Answer 4

做不了引体向上就使用拉力借力训练了

Answer 5

很多人都做不了引体向上，要怎么练？