俗话说“饭后百步走，活到九十九”，有哪些人刚吃完饭后不能“百步走”？

Question

如题所述

Answer 1

俗话说“饭后百步走，活到九十九”，这句话非常有道理，但并不一定适合每个人，这就好像人和人的体质不一样，有些人的体质比较好，而有些人天生就有疾病，需要更多的关怀和照顾。而“饭后百步走，活到九十九”这句话，虽然普遍适用，但是仍旧有些人不能人刚吃完饭后不能“百步走”。

1、贫血人不能饭后百步走

这类人饭后不能百步走，主要是因为身体素质差，当你身体素质差的时候，这个人干什么都需要忌讳，并且贫血的人因为刚吃完饭，此时立刻行走，容易造成脑供血不足，甚至可能出现头晕眼花的毛病，因此贫血人不能饭后百步走，但是可以选择早晨的时候散步或者进行锻炼，这样更加有利于身体长久健康。

2、胃病人不能饭后百步走

本身就具有胃病的让人非常不适合饭后百步走，这种原理和饭后运动是一样的道理，当我们饭后做剧烈运动，非常容易导致胃下垂，更不同说患有胃病的老人了，非常容易因为患有胃病导致复发，并且此时具有胃病的人立刻行走，只会加重胃病的负担，为了自己的健康着想，此类人饭后不能百步走。

3、冠心病不能饭后百步走

冠心病的人不能立刻行走，因为很有很能以为运动引起心肌梗塞，可以饭后停留一个小时左右再进行运动，这样也不容易出现低血压的情况，一旦此类人群，饭后立刻行走，很容易引起昏厥，还会影响心脏功能，也可能加重疾病，不利于病情的恢复，甚至还可能引起消化不良。

Answer 2

患有胃下垂 的病人尤其不宜“饭后百步走”，可以选择在饭后平躺10分钟。因 为饭后胃里已经被食物装满，此时再进行直立性活动，就会增加 胃的震动，加重胃的负担，引起或加重胃下垂。患有心脑血管病的 患者也最忌饭后运动，因为饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增 加，脑部的血流相应减少，很容易引发或者加重病情。

Answer 3

高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。

Answer 4

高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。 饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散 步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

Answer 5

像老人退休后，生活悠闲，每天晚饭后立刻去跳舞或走路，尤其吃的过饱时，长时间站立很容易引起或加重胃下垂。