芝麻黑发，乌鸡大补，黑色食物对身体都是有好处的，主要的好处如下：
第一：黑色的食物可以帮助延缓衰老。
黑色的食物跟普通颜色的食物相比，其中的花青素的含量更高，而花青素具有很强的氧化性，所以就可以防止身体出现衰老。特别是对女生来讲，抗氧化的食物都是可以延缓皮肤的衰老，同时增加皮肤的抗氧化性的。这样皮肤就不会在空气中被快速的氧化了，可以保持有弹性的状态。
第二：黑色的食物具有补血益气的作用。
黑色的食物中富含铁元素，而很多贫血的人就是因为缺少这种元素。所以平时多吃点黑色的食物，是可以改善贫血的症状的，同时起到补血益气的作用。特别是一些贫血的患者经常会出现头晕腿软，全身无力，以及白发和耳鸣的症状，这就可以选择黑色的食物进行调理。
第三：黑色的食物具有益智健脑的作用。
黑色的食物比如黑芝麻、黑豆以及黑米等都是可以调节大脑的神经的，特别是有些中老年人出现了记忆力衰退的情况，多吃点黑色的食物，是可以促进大脑的快速活动的。所以脑子转不动的人多吃点黑色的食物补补脑，会让大脑更加的活跃。
第四：黑色的食物具有降血脂和抗癌的作用。
黑色的食物是可以帮助清理人体的自由基的，自由基本来就会损伤人体的内脏，并且还会诱发肿瘤和癌细胞。黑色食物中的花青素还能够抑制亚硝胺的产生。而亚硝胺本来就是致癌的主要物质。同时黑色的食物还可以降低血压，清理血管中的油脂，就可以防止血管被堵塞。这样就可以降低患心血管疾病的风险。所以多吃点黑色的食物还是有帮助的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-03-02
常吃芝麻还是可以黑发的，关键是要坚持吃，吃一段时间才有效，而且还要保持生活作息规律，这样才能有效果。
第2个回答 2020-02-29
芝麻，乌鸡这些对人的身体都是有好处的。
像我之前头发颜色比较淡，不是很黑，坚持 吃了一段时间的黑芝麻以后，头发渐渐的就变的浓黑了。
还有乌鸡也是，尤其对女孩来说更是补身体的好食物，只要坚持吃一段时间，都会感受到效果的
像我之前头发颜色比较淡，不是很黑，坚持 吃了一段时间的黑芝麻以后，头发渐渐的就变的浓黑了。
还有乌鸡也是，尤其对女孩来说更是补身体的好食物，只要坚持吃一段时间，都会感受到效果的
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