我这几次洗头都掉一大把头发怎么回事呢以前洗头掉头发少这是怎么回事呢应该怎么办呢这是什么原因？

Question

大家帮帮我吧，怎么办呢，吃什么好呢，怎么能不掉头发呢，用什么洗发水才好呢，跟睡眠，压力大有关系吗，那怎么办呢，大家帮帮我吧

Answer 1

脱发的原因有很多，别压力过大，饮食问题，经常熬夜，乱服药物等等多会引起脱发。

含蛋白质的食物：豆制品、奶制品、鱼类、蛋类等，能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，可以防止头发分叉或断裂。

2、含碘及微量元素的食物，如海带、紫菜，含钙、铁、钾的海藻类食物；含铁的瘦肉、木耳等，以及绿色蔬菜等，能够促进大脑神经细胞的新陈代谢，还可以起到预防白发的作用。

3、含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果、牛奶、鱼肝油等，对头发生长有利。

追问

嗯知道了

Answer 2

1.要学会调整心态释放压力，保持良好情绪。
2.要加强运动。
运动生阳，能增强体质，有利于排毒，能让身体体质保持在一个较好的平衡状态。
3.要起居规律。
不能熬夜。晚上11点以后入睡的都是熬夜。
4.要注意饮食。
饮食宜清淡而有营养，可以多吃富含优质蛋白的食物，多吃鱼类和豆类，经常吃核桃等坚果类，适当补充维生素和微量元素。
5.要养成正确洗头发的好习惯。
比如洗头发时不能用指尖猛抓头发，而是要用指腹轻轻揉搓。不宜在清晨和深夜洗头发，洗发后要用干毛巾抹干，再让其自然干。
一周洗发2-3刺，不宜频繁洗发，尽量不要烫发染发。
6.及时就诊。
一般每天脱发70-100根属于正常脱落，脱发明显的应及时到医院皮肤科就诊。
可以试试这些方法，跟平时生活还是有比较大的关系的追问

嗯知道了

Answer 3

脱发与人的健康和心态关系很大，正常的每天30到50根，你最近压力太大也会影响的，放松心情多运动，调整心态，在吃东西上少吃油腻和燥热食品，应该会改善追问

嗯知道了

Answer 4

这个脱发的事情你应该去专业的医院寻求医生的帮助，可能和你的心理因素有关，也有可能与身体的疾病有关，需要医生判断你的情况，给出专业的治疗意见，你现在不要总是想着这个事情，放松心态，因为你总想着这个事情，对你的脱发情况并没有什么好处。追问

嗯知道了

Answer 5

这应该跟季节有关，每年这个季节都会掉发厉害，注意休息，平常多吃点黑芝麻，红枣，这样对头发生长有一定的好处。追问

嗯知道了