立正的动作要领有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张。

两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。立正时，要精神振作，姿态端正，着装整齐。做到：三挺、三收、一睁、一顶、一平、一正。

扩展资料：

训练方法

1、二人对练、小组练习和班组织练习

二人结对相互纠正练习；分组练习，可挑选队列动作好的受训者担任组长组织练习。为了提高组织指挥能力，调动受训者的训练积极性，发挥受训者各自的特长，可轮流充当教（练）员，互相纠正动作。

2、持久练习

按动作要领进行长时间站立，教（练）员逐个并反复纠正动作，使受训者巩固动作要领，达到动作定型。养成威严挺立，纹丝不动，按要领站立的习惯。

3、观摩、评比竞赛

进行观摩、评比竞赛，互相取长补短，发现问题，及时纠正。观摩时，主要找出好、差之分，让受训者吸取好的动作，明确差的原因，指出纠正的办法，这种方法为正误对比法，应用极为广泛。评比时，应以表扬为主，让受训者保持高昂的练兵热情。

参考资料来源：百度百科-立正

Answer 2

抬头挺胸收腹提臀两腿至两脚跟并拢，两脚尖呈60度张开五指用力，微弯，中指正对裤缝。

Answer 3

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于库缝；头要正颈要直；口要闭，下颌微收，两眼平视。

Answer 4

两脚跟靠拢并齐
两脚尖分开60度
两脚挺直
膝盖向后压
提臀收复
上体正直
两肩要平稍向后张
两臂自然下垂
五指并拢
拇指贴与食指第二关节
中指贴于裤缝线
头要正
颈要直
口要闭
下颔微收
两眼平视前方
立正要作到“三挺”“两收”“一睁”“一正”！