第1个回答 2018-11-29
方法不得当,减肥的方法很多,低能量平衡饮食(习惯减肥营)、减肥代餐(代餐饼干、代餐奶昔等)、5+2轻断食、低碳饮食、生酮饮食、运动健身......都能达到减肥目的,但是不同方法适用于不同的人,要找到适合自己的方法才能减肥,否则事倍功半,很难成功。
第2个回答 2018-11-29
意志力不强,减肥方法很多,包括“管住嘴,迈开腿”等都需要坚持,坚持不下去的人往往前功尽弃。少吃怕饿,多动怕累,找教练或者指导减肥的专业人员怕花钱......今天痛下决心减肥,明天好像就没那么强烈了,后天就想歇歇打退堂鼓。一直都在尝试,从来没有坚持。想做其他任何重要事情一样,减肥也是不坚持不成功。
第3个回答 2018-11-29
大家普遍都缺乏毅力。如果没有足够长的时间,减肥是不可能成功的,也可以这么说,既然选择减肥了,可能你就要坚持一辈子减肥中的那种饮食和生活习惯,不要再想回到从前的散漫和放纵了,否则就是两个字:反弹。很多朋友没有一套减肥标准,有时候也经常对自己放水,体重起起伏伏,永远在减肥,永远都没有结果。
第4个回答 2018-11-29
缺乏坚决相关问题的技能,各种减肥方法减肥过程中难免会遇到一些问题,如平台期、反弹以及便秘、饥饿、低血糖等常见副作用。遇到这些问题时解决不了,是很难成功减肥的。