罐子破摔一般有种放弃和失控；考虑弥补损失或者能思考沉没成本等属于假设是类似情况下意识化、心智化的解决能力。 用专业的话说，后者自我功能比较强，这个包括和现实检验、自控能力等等。小孩子发脾气的时候很容易破罐子破摔的，或者说自我功能不强的时候，再进一步说，当一个人被潜意识（过去的事情）情结感染了当下和情绪，往往难以清晰辨别客观真相，已经弄坏了的事就干脆不顾而任它发展下去或成绩不好也不管了，不求上进。作为当下意识相对清醒的人是可以感知到变化，感知到比如不破摔还是破摔时间一样过，关键是否怎样让自己好受些…… （这个时候还要有足够的自我意识，而不只是混沌活着。）当一个人缺乏自主感：能真正想做什么，掌控感：想怎样做，使命感：要把事情做得更好，把日子过得更好…… 这样的人不容易长时间破罐子破摔，或者能觉察到后止损。但是，为什么说Freud存在，即使精神分析包括现在的后精神分析真要研究还是很有实证无法证明科学之类，却又不少人不得不同意某些具体的情况。
家长们为孩子的学习成绩可以说是操碎了心，尤其是一些学习成绩不佳的学生的家长。你们是否在为什么孩子的学习成绩总是上不去？实际上，阻碍这类学生学习进步的主要原因是他们的习得性无助感。习得性无助是指个人经历了挫折与失败之后，面临问题时产生的无能力的状态与行为，正如我们通常所说的“自暴自弃”、“破罐子破摔”、对学习失去兴趣，对自我失去信心，没有目标和动力，随波逐流。如果家长加以指责，孩子会更加自暴自弃，不仅影响学生的学习成绩，甚至影响与人交往，应当引起我们的重视。那么，对有习得性无助状态的孩子，我们就真的束手无策了吗？心理学家提出以下几条措施，可有效改变这种状态。世界最大的城市之一纽约在18世纪的时候是以脏、乱、差而闻名的，那时候的纽约不仅环境恶劣，而且犯罪分子也都非常猖獗。这一点在地铁里表现得尤为明显，也可以说地铁就是罪恶的延伸地。在那里，平均每7个逃票的人中就有一个通缉犯，每20个逃票的人中就有一个携带武器者。 因为人们都有这样的心理：这个地方本来就有垃圾，让它再脏一些也没什么。正是因为人们都得出如此结论，所以，残缺的东西会变得更加残缺，完美的东西大家都想尽力去保护，根本就舍不得去破坏。这种想法比较微妙，甚至和道德没有什么关联。因为一个人在一个干净的地方乱扔废弃物，他会受到道德的谴责，内心也会有一丝不安，可要是前面有很多人都已经随手扔过了，他再这样做就不会觉得自己触犯了什么道德。
心理学家层开展过一项研究，参与者是一群喝酒的人。他们每人配备了一台掌上电脑，记录自己的饮酒情况。研究人员想要知道，当被试者喝的比自己想喝的多时，会发生什么事情。毫无意外，头天晚上喝了太多酒的人第二天早上会感到痛苦，会觉得头疼、恶心、疲倦。但他们的痛苦不仅仅源于宿醉。很多人还感到罪恶和羞愧。这才是真正让人感到困扰的。当被试者因为前一晚饮酒过量而情绪低落时，他们更可能在当天晚上或以后喝更多的酒。罪恶感驱使他们再度饮酒。不只是吃错东西会让节食者引起“那又如何”效应，比别人吃得多也会产生一样的罪恶感，会使节食者吃得更多或后来偷偷暴饮暴食。任何挫折都会引起这种恶性循环。任何意志力挑战中都会出现这样的恶性循环。人们观察发现，想戒烟的烟民、想保持清醒的酒徒、想节省开支的购物者，都会经历这种循环。
