剧烈运动会给人的心脏带来不适的感觉。在强烈的运动下身体的各部分组织都需要活动消耗巨大的能量。为了维持这种剧烈活动心脏和肺部必须以高强度的工作来供应。
所以说剧烈的运动项目会给心脏带来一定的影响,如果心脏不好的朋友是不能选择剧烈的运动项目来作为健身爱好的。这对自己来说无疑是一种隐患。因为心脏的功能并不像我们身体四肢的肌肉那样可以越来越强。
那些搞专业体育运动的运动健将并没有因为每天剧烈运动而延长了寿命。这也能够说明剧烈运动只适合用在竞技和娱乐方面,虽然有一定的强身健体功能,但是相比之下还是有氧运动更加适合健康养生延年益寿。
如果要想达到一个良好的健身效果。可以选择一些比较舒缓的运动,比如说竞走,慢跑或者瑜伽等等。