而且足跟痛通常就是肾虚引起的,所以多灸太溪穴刺激肾气并且让新鲜的血液把脚底的淤堵冲走,从而让血液正常流通!那么筋膜炎就好了!而三阴交的话也是活气血的穴位,毕竟是三条阴经的交汇处,健脾益血,也可调肝补肾!
当然还有一些人会加上足三里、关元穴或者命门穴等,调理一下身体的阳气以及元气等,这样也有助于足底筋膜炎的恢复!当然这些只是辅穴,如果你时间充足也可以加上这几个穴位的。
还有两点大家也要注意,其实足底筋膜炎一般和足底气血运行不畅有关系,所以我们可以艾灸之后泡泡脚,一般来讲可以用艾包泡脚,活血化瘀消肿止痛的!最后一点就是要多做一些恢复性的运动!
神阙穴:
神阙穴是我们人体的一大要穴,神阙配上足三里调理肠胃效果很好的,特别是腹胀、消化不良等都可以艾灸神阙穴的!其实说实话神阙穴也是一个治百病的穴位,古语有云:常灸神阙,万病自灭!神阙不仅仅可以调理胃的问题,也可以调理女性宫寒、妇科问题等等!
中脘穴和天枢穴:
中脘穴和天枢穴都是可以胃部问题的,例如中脘可以治疗腹胀、腹痛、腹泻以及胃病、食欲不振等有很好的效果(中脘主治消化系统疾病)。而天枢穴主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾、月经不调、痛经!并且天枢穴理气止痛,活血散瘀,清利湿热的作用!所以胃不舒服的话中脘和天枢搭配艾灸效果非常好的。
足三里:
足三里其实也是人体的一大要穴,若要人长安,三里不常干!可见足三里的作用!足三里平时也可以作为养生的一个大穴来久的,当然肠胃方面的问题艾灸足三里效果很好的,主要也可以治疗胃病、腹痛、腹胀、呕吐等情况!
至于脾俞穴和胃俞穴是调理脾胃的,脾胃好,那么身体消化吸收就好,脾负责运化水谷精微,而胃主收纳,所以胃的问题可以艾灸脾俞穴以及胃俞穴即可。