长了太多白头发还有机会可以变黑回来吗

Question

本人30不多，头顶就长了很多的白头发，不知道还能不能有机会变回黑发？

Answer 1

这个的平时还是不要太操劳了，还
是要学会休息，然后呢，像多
吃一些黑芝麻一类的食物，还是有好处的。追问

这么简单就可以吗？

Answer 2

1、首先要调节好精神，头发变白有很大一部分原因来自精神压力，保持轻松愉快的心情，不要思虑过多。
2、包括睡眠不良生活习惯调理好，不过量饮酒 ，不熬夜，保证睡眠质量。
3、食物调理补充必要营养：头发的主要成分是胶原蛋白，因此多食用瘦肉类，豆类等，同时加强维生素C B 及钙，少吃或不吃辛辣刺激性食品；
4、中医食疗：黑豆和黑芝麻常吃，何首乌在医嘱情况下可以服用。

Answer 3

~~~如谷类、豆类、干果类、动物肝!!
~~~李时珍在《本草纲目》里对何首乌的注解是：此物气温，乌须发!!