第1个回答 2021-10-29
首先,要保证孩子的基本食物,蔬菜,肉类,鸡蛋,营养均衡,不挑食。当然这也是每个孩子每天成长必须的营养。孩子身高增长过快,可以询问医生吃点钙片,防止钙不足引起腿疼。
第二,孩子要多运动,蹦蹦跳跳有助于拉伸孩子骨骼,促进孩子生长。
第三,要让孩子有充足的睡眠,养成早睡早起的好习惯。比如每天10点前去睡觉,孩子晚上睡着后会分泌生长激素,助于孩子长高。
还有就是,有些孩子的身高会有遗传因素,可能爸爸或妈妈不高导致孩子也会不太高,这种情况也是有的,我们只是尽量努力,希望孩子都长成高大帅气的小伙子,楚楚动人的窈窕淑女。希望我的小建议可以帮到您!随时为您解惑。
第2个回答 2021-10-30
身高主要与遗传、内分泌、营养、作息、运动等多种因素有关,没有明确快速长高的方法,注意合理作息、保证营养、多运动、积极治疗有关疾病等能促进长高。
人的身高与先天因素中遗传、地域、种族等因素密切相关,后天因素中内分泌、营养、睡眠、运动等多种因素直接影响孩子的身高的发育,因此补充营养、规律作息、保证睡眠、多运动对长高有促进作用、奠定基础。
正确合理的饮食可以促进长高,吃富含蛋白质、钙、维生素的食物更有利于长高,如牛奶、鸡蛋、肉类、蔬菜、水果等。
合理规律的生活作息时间充足有效的睡眠、积极有效的运动对孩子的身高发育都会有积极的促进作用。
如果达不到标准身高或不满足自己的期望,应及时带孩子就诊,如检测营养情
第3个回答 2021-10-29
小孩子要想变得身高增加的话,那首先小孩子心该多跑动平常的多运动,这样的孩子那才可以有更多的。乡长机会同时还要多,喝牛奶多不做爱多,在户外运动多接受太阳照射,这样的话才会更利于身体的钙。能够很好的转成骨骼,当自己变得更加高。
第4个回答 2021-10-29
只要在青春期骨垢闭合之前,给予足量的营养的补充和适量的纵向运动,也是可以帮助孩子长得再高一些。运动是可以有助于身高,可以做一些有氧运动,纵向运动,比如慢跑、快走、跳高、跳远等,这些运动有助于造骨细胞的生长,有助于腿骨变长,使身高可以再高一些。