怎么样才能快速减肥，不吃早餐更肥吗？？？

Question

如题所述

Answer 1

是的，早饭要一起来就吃，可以让一整天的新陈代谢都变快，早饭是一定要吃的，早饭中饭不必克制食欲，但是晚饭一定要少吃，另外就是运动，所有不运动的减法都是耍流氓，减肥是个循序渐进的过程，不要追求快速，更不要用节食来克制自己，每天都少吃一点，相信不久之后，体重会下来的

Answer 2

不吃早餐对身体不好，你坚持早餐吃好，午饭吃8分饱晚饭5分饱，不要太晚吃饭，不要太油腻结合运动本回答被网友采纳

Answer 3

健康减法的话是没有的，除非你吃药，不过我自己就不会吃药。因为副作用太大了，影响我们的身体健康。我是这么减的：
1.早餐可以吃一些自己爱吃的东西,但是最好以蔬菜和粗粮为主.(如果想吃肉可一定要配粗粮)
2.午餐的重点是吃7分饱(要注意碳水化合物和肉类要分开)
3.晚餐最好吃水果(说实话很不好坚持的) 我也在减肥呢最主要的是坚持!!! 最开始的时候会很难的,有时候晚上会饿醒的,就连晚上做梦都是吃饭呢! 但是相信我只要坚持过1个星期就会好多了!! 再加上自己喜欢的运动比较容易坚持的就行！

4每天坚持来一杯MMV益生菌调理肠道效果会很不错的哦追问

一个星期能瘦多少啊

追答

两斤左右

Answer 4

不吃早餐会更肥，也对胃不好。减肥是要有毅力的不能半途而废，那样会反弹的，三餐要正常的进食，最有效的还是运动！

Answer 5

减肥最忌讳的就是不吃东西，不吃饱怎么减肥？用一点塑身体膜，作用挺好的。

Answer 6

不吃早餐容易造成肥胖的呢，快速减肥是晚上尽量少吃，增加运动量，只限制吃的是很少能减肥成功的，主要是运动。追问

我天天不吃早餐

Answer 7

多锻炼，比如早晨跑步，健身！
要是坚持不了就选择安全有效不反弹的减肥产品！追问

碧生源可以不