女生熬夜胸会变小。

如题所述

  “熬夜会导致胸小”的说法,在网络上一直很有市场。不少人认为,“乳房大小不受遗传、营养、运动、激素水平等因素影响,关键是在合适的时间充足睡眠。具体来说,就是晚上十点到凌晨两点这段时间”。

  要辨析这种言论,必须先简单了解一下乳房的结构。

  

(乳房结构:1胸腔壁,2胸大肌,3乳腺小叶,4乳头,5乳晕,6乳管,7脂肪组织,8皮肤;图片来源于网络)

  乳房由乳腺、乳头、乳晕、胸大肌、脂肪组织等构成。其中,胸肌对乳房有着支撑作用;乳腺是乳汁分泌的场所,其形态与功能,受多种激素调节;脂肪组织,堆积在乳房皮下,对乳房的外形,有着重要影响。

  历次大规模调查表明,青春期前期,瘦素水平会出现一个高峰。瘦素通过加速促性腺激素释放激素分泌,对下丘脑-垂体-性腺轴有直接影响,可以说是青春期的开关【1】;而瘦素是由脂肪组织分泌的。所以青春期伊始,乳房大小跟遗传和营养水平直接相关。

  青春期开始以后,雌激素水平是乳房形态的决定性因素。因为它既刺激乳腺导管和结蹄组织增生,产生乳晕,又促进脂肪在乳房沉积,使乳房逐渐丰满、圆润。

  近年来的研究表明,睡眠与人体内的褪黑素水平关系密切。昼夜节律障碍的女性患者其体内褪黑素水平降低,黄体生成激素、卵泡刺激素水平上升。实验证明,褪黑素通过调控下丘脑以提升生成激素、卵泡刺激素水平 ,而卵泡刺激素可刺激卵巢内卵泡成熟 ,并促使卵泡内膜细胞和颗粒层细胞合成和分泌雌激素,最终使雌激素水平升高。

  在正常生理状态下 ,睡眠规律的年轻女性(平均睡眠7.7 h)其雌二醇(雌激素的一种)平均水平比睡眠不规律的年轻女性(平均睡眠7 h)低60%。【2】换言之,睡眠不足反而有可能使乳房变大。

  对于成熟期的女性而言,乳房大小主要受三个因素影响。一个是体重,对体重、体重指数与乳房几条径线、乳晕的相关性研究证实 ,在排除其他因素影响的条件下,肥胖可能使乳房、乳晕有增大的趋势【3】;一个是锻炼情况,如前文所述,胸肌对乳房有支持作用,所以适度锻炼胸肌,可以使乳房看上去更加挺拔;还有一个,是月经周期的影响,排卵期,乳房血流增加,到达乳房的雌激素、黄体激素增多,乳房会逐渐增大。

  真相:乳房大小跟遗传、营养、运动和激素水平都有着紧密关系,而睡眠不足虽然十分不健康,但对乳房过小没有什么责任。

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  参考文献

  【1】朱铭强, 傅君芬, 梁黎, 等. 中国儿童青少年性发育现状研究[J]. 浙江大学学报 (医学版), 2013, 42(4): 396-402,410.

  【2】谢金容, 程丽霖, 朱真仪, 等. 睡眠障碍对生殖系统影响的研究进展[J]. Journal of International Reproductive Health/Family Planning, 2016, 35(1).

  【3】宋震坤, 陈小平, 宋建良. 中国妇女乳房乳晕乳头比例的测定及相关因素分析[J]. 中华医学美学美容杂志, 2005, 11(6): 326-328.

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作者:赵言昌

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第1个回答  推荐于2017-11-22
熬夜两原因,导致女性胸部萎缩

1、压力过大、生活饮食不规律

女性如果长期熬夜的话,一般都容易发生压力过大、生活不规律,这些情况极容易影响到胸部健康。

精神压力易使甲状腺呈亢奋状态,导致皮质醇上升,加速脂肪燃烧,而胸部又是更容易流失脂肪的地方,成为“太平公主”也就不难想像了。

2、经常性伏案工作

长期熬夜的女性, 更常见的表现就是伏案工作,而伏案工作伤害更大的就是乳房,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压,情况可能更加严重。

斜着靠或趴在桌上,双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为,如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时,就能够干扰乳腺内部的正常代谢,时间长了自然会造成不良后果。

那么,女人避免不了熬夜,该如何保护乳房呢?

1、端正坐姿

女人实在避免不了熬夜的话,那么,一定要保证坐姿上的正确性,长期伏案工作要不得,熬夜期间趴着睡,更是要不得,任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头,熬夜期间,尽量不要去挤压乳房。

2、健胸食补

多吃一些蛋白质含量高的东西,更好配合胸部按摩,并长期坚持,胸部会越来越坚挺。

鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。熬夜期间,身体能量消化非常大,如果身体能量不足,很容易就会调动乳房中的蛋白质、脂肪进行能量转换消耗的。因此,多吃一些蛋白质含量高的东西,对于维持胸部的丰满是非常有好处的。

3、经常按摩

熬夜女人可以通过按摩舒缓胸部的紧绷感,从而使胸部更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。

方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。

提醒:熬夜女人要避免中途休息

熬夜期间,很容易感到身体疲惫,很多人忍不住想着中途休息缓解下。但是熬夜中途休息,就像机器一样,突然打开突然关上,这对身体是非常不利。因此,女人熬夜期间如何实在疲惫,可喝点饮品比如绿茶、咖啡来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。本回答被网友采纳
第2个回答  2016-01-24
第3个回答  2016-01-24
上图看看追问

本来就小不能让她再小了

追答

你发图片看看

私发

追问

可惜我没有照过胸部的照片

追答

现在拍呀

追问

睡觉了

好困呀

追答

拍张看看吗?一分钟就搞定了

追问

哼,色狼😜

追答



看着

姐 怎么会是色狼呢

追问

你乳晕呢?

生过小孩了?

追答

粉红色的都是呀

对呀

妹子发你的过来看看好吗

追问

明天发给你吧

追答

现在发好吗妹妹

追问

不要嘛,干嘛这么急嘛

追答

我怕你明天就忘了

姐现在寂寞了,想看看你的咪咪

追问

我记性好,明天不会忘啦

👄👄👄

追答

好吧!别忘记了哦妹妹 ,记得把两个咪咪都拍出来,私发呦

追问

嗯,拜拜

追答

妹子

妹妹