人的深睡眠每天需要多少小时

Question

如题所述

Answer 1

通常深睡眠时间要达到4小时以上才属于健康水平，但是睡眠时间要求有昼夜节律，建议在凌晨1-3点这段时间一定要进入深度睡眠，所以成年人每天睡眠时间要在6-8小时时间。睡眠对于健康非常重要，长期睡眠不佳会对身体造成严重伤害，如果持续一周失眠，每天睡眠不足6小时，容易导致新陈代谢、免疫力、抗压能力下降。

Answer 2

一个人深睡眠时间一般为2个小时，婴儿的深睡眠时间则会更长一些。
深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。

Answer 3

深睡眠时间要达到4小时以上才属于健康水平，但是睡眠时间要求有昼夜节律，建议在凌晨1-3点这段时间一定要进入深度睡眠，所以成年人每天睡眠时间要在6-8小时时间。睡眠对于健康非常重要，长期睡眠不佳会对身体造成严重伤害，如果持续一周失眠，每天睡眠不足6小时，容易导致新陈代谢、免疫力、抗压能力下降。

Answer 4

人的深度睡眠每天需要多少小时？一般的情况下人的睡眠时间是6~8小时深度睡眠的时间在4~5小时左右

Answer 5

人的深睡眠每天需要多少小时？人的深睡眠在每天需要在4~5小时左右。在特别疲劳的情况下，需要6~7小时。这也根据年龄也是因人而异的。