多量或者一直吃鸡蛋会对身体有害么？

Question

因为现在不能吃太硬的东西，所以就每天都吃鸡蛋糕，这样一直下去会不会对身体有害呢？知道的帮忙解答一下，谢了哈！！！

Answer 1

首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。这个量，是正常摄入量的近10倍。加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。 其次，多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。妇女产后在哺乳期间，每天热能的需要量一般为2800～3000千卡左右，蛋白质需要量为90克，如每天吃10个鸡蛋，等于摄入70克蛋白质，60克脂肪，约82 0千卡热量，加之乳母还要吃一定量的主食、鸡、鱼、肉、豆制品、蔬菜及水果等，每天热能摄入量可以达到3500～3800千卡，蛋白质和脂肪的摄入量都可达到120～140克。这就远远超过了她们每天的实际营养需要，致使营养过剩，会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。

Answer 2

不会!我以前为了减肥呢每天就只吃鸡蛋!也不见有什么问题啊本回答被提问者采纳

Answer 3

人体每天所需蛋白质仅为一个鸡蛋的量，专家建议成年人每周食用鸡蛋不得超过３个，如果是肝病患者，那是绝对不能吃鸡蛋的，食用过多蛋白质会引起肝性脑病，导致精神失常．