内容如下：
1、忍一步乳腺增生，退一步卵巢囊肿。现在我只想保命了！人生建议：不要生气不要生气不要生气不要生气！人只活一次，为什么不选择最好的人生呢。
2、告诉自己不要生气，告诉心脏没有关系，告诉你们加油努力，告诉你们你们很棒，我也许需要一箱清心丸。
3、回家前好想家，快回家的每天都在告诫自己不要生气不要不耐烦，可是还是没有。我还是一样的好生气，一样的不耐烦，一样的在不耐烦之后后悔。
4、如果别人惹了你，并不需要去报复。因为智商差是这世上最远的距离，别人做一件极坏的事你跟着做，就等于把自己也拉低到同样层级。当有人和你过不去时，请远离小人，保持平静的心情。不要生气，但更不要记得。对付一个人最狠的办法，不是教训他，而是从记忆里删除他。
5、生活一点不狗血，都是一味隐忍造成的。不要抱怨，不要生气，对身体不好。那就不要忍让，有不开心的，直接开怼！怼天怼地怼空气！怼到自己心情舒畅为止！人生就是这样，狭路相逢勇者胜！拒绝隐忍！
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