每天坚持运动后，你的身体真的会更健康吗？

Question

如题所述

Answer 1

自律性增强，每天坚持运动的人，在生活和工作上都比较自律，生活能戒掉很多不该吃喝的东西，比如可乐这些对身体有害的食物和饮品等，工作更严谨和务实；首先，健身主要分无氧和有氧运动，无氧运动锻炼的是肌肉，有氧运动锻炼的是心肺功能，健身对身体好是毋庸置疑的，但是前提是你要有科学的方法，要掌握一个健身的度。

坚持每天健身锻炼，能强身健体，提高人体免疫力，少生病。我以前经常感冒，非常烦人，自从去年3月开始坚持练习健身气功以来，感觉身体越来越轻松，一年多几乎没感冒过。如果每天都能坚持做适当的健身运动，会让身材变得匀称好看，投高抵抗力，减少患感冒的几率。虽然益处有很多，但我们一定要根据自身情况，选择适合自己的健身项目，并且要掌握好健身强度，健身运动并不是说越激烈的就好，而是适合自身的才最佳。

健身的人整体身体素质比普通人好，健身的人科学的运动经常也配合营养饮食调节，调节身体循环、各脏器功能、各项健康指标等都达标，不仅是外表看着的强壮有力，更是由内至外都健康。锻炼是有好处的，对于大多数来说锻炼是比不锻炼的人的身体机能好很多，但是注意不要疲劳锻炼，需要合理的安排和休息，如果超负荷的锻炼是会损伤身体的，长久的超负荷练习的人还不如普通人健康呢。

人们可以指出，有的人不健身，身体照样很健康，这是事实。但，这些人有一个共同特点，人勤快，虽然不见专门健身，生活中一直处于动态状态，这样的人一般人比不了。一般人还是抽时间专门来健身，要是学那些勤快的人，恐怕要耽误自己了，勤快的习惯形成不容易。

Answer 2

会的。坚持运动的话，会让自己的体质变得更强。而且会有很好的新陈代谢。身体就会越来越好。

Answer 3

当然，如果一个人经常运动，我觉得可能会神清气爽，而且肺活量也会变得非常的不错，气质也会慢慢的变好

Answer 4

每天坚持运动，身体会更加健康。每天坚持适量运动，可以促进体内多余脂肪的燃烧，有效减少高血压，糖尿病，冠心病的发病率。可以增强机体肌肉的含量，有效提高机体抗疲劳能力。可以使肌肉骨骼更加强壮，关节更加灵活，抗击大能力较强。

Answer 5

会更健康，因为人是越活动就会变得越健康，所以每天都坚持运动的话，会让身体变得更加的健康，最起码比之前要健康很多。