国内10岁女孩的平均身高140.1厘米，低于平均身高以下要注意日常的生活习惯（如饮食、睡眠、运动、压力）另附上一张成长记录表献给大家下载打印记录孩子成长的美好凭证。
良好的生活习惯是长高的基础，一般我们认为长高的运动是跑步、跳绳等这些运动都是属于刺激生长盘运动。生长盘就像弹簧一样，晚上躺下睡觉生长盘会释放白天受到的压力，生长板会慢慢恢复到原来的位置。在睡前做伸展运动可以帮助青少年的生长盘（脊椎、大腿骨、膝盖和脚踝）释放一整天的压力，这是利用科学健康的运动原理来帮助青少年长高。所以好好遵守4个生活习惯可以帮助青少年长高：
10点前睡觉（晚上10点至凌晨2点是分泌生长激素最为旺盛的时间）
摄取充分的营养（均衡地摄取营养）
睡前做一组成长伸展运动（如下图，自己做成长伸展运动比较困难，我听说有一个自动成长伸展运动器材，只需躺在机器上使用遥控即可自动运动，很轻松简单的能完成成长伸展运动，您有时间可以到百度搜索一下）
无压力的生活（保持开朗积极的心态对长高来说也是很重要的部分）
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-09-08
因为个人的发育标准并不是一致的，
所以身高在116-156cm，体重在15-42kg的范围内，
都算是正常的。
有个1.72的，那个是个例，不能作为一般情况来看的
所以身高在116-156cm，体重在15-42kg的范围内，
都算是正常的。
有个1.72的，那个是个例，不能作为一般情况来看的
第2个回答 2019-07-22
我儿子10岁，身高148cm
第3个回答 2017-09-08
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