骨折
是常见的运动损伤，很多人在骨折术后都会采用打石膏固定的方法。骨折 是否都需要进行石膏固定呢？当然，从对骨骼的保护方面，石膏固定是非常安全的 一种方法。可以最大程度地保护骨折术后的安全。但任何事情都具有两面性，石膏 固定会给我们的术后康复带来很大的困难。之前我们一直强调长期制动对我们的关 节、肌肉带来的危害。由于固定带来的关节僵硬和肌肉萎缩是阻碍我们恢复正常的 功能能力的最大障碍。
鉴于这些因素，骨折后建议在保证骨骼安全的前提下尽可能地减少石膏固定的 范围和石膏固定的时间。例如，小腿骨折手术后，进行小腿的局部石膏固定即可， 不需要把下肢其他关节也进行固定。过度的固定是完全没有必要的。其次，骨折后 的恢复需要大致4〜6周的时间。这也就是说，在石膏固定后大约4周后就可以进 行损伤部位的功能活动了。而对于非损伤部位，更要保持关节的活动。还是这个例 子，小腿骨折固定后，膝关节、髋关节的屈伸活动不会影响小腿的骨折恢复。那么，一定要保持膝关节、髋关节的活动。不要因为小腿的骨折就让整个下肢进入到 了“休眠”的状态。防止关节的僵硬，肌肉的萎缩，为后期的康复打下基础！
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