首先回答这个问题：
- 生命早期这三个月需要充足的营养摄入对于孩子的健康至关重要，尤其是微量营养素更不能缺乏。其中，维生素A、D这两种微量营养素应重点关注。
在宝宝的头3个月，母乳或配方奶将提供所需的所有营养。
我应该期待什么变化？
随着婴儿的成长，喂养方式将会改变。婴儿在每次喂奶时会开始喝更多的牛奶，所以他们不需要经常喂奶，晚上睡得更久。
宝宝的食欲在生长突飞猛进时会增加。继续按需进食，并根据需要增加喂养次数。
随着几周的流过，你的宝宝也会变得更加警觉，在哄哄和微笑。因此，在喂养过程中，您和宝宝之间可能会有更多的互动。
以下是一般准则，您的宝宝可能或多或少比这更饥饿。这就是为什么重要的是要注意宝宝的饥饿或饱腹信号。宝宝如果受够了，可能会放慢速度，停下来，或者转身离开乳房或奶瓶。
母乳喂养：多少和多久？
随着婴儿年龄的增长，他们开始减少母乳喂养的频率，并在晚上长时间睡觉。如果宝宝吃饱了，可能吃饱了：
• 似乎警觉，内容和活跃
• 体重稳步增加，增长和发展
• 每天喂食六到八次
• 定期弄湿和弄脏尿布
如果宝宝看起来不满意，即使喂奶后，而且不停地哭或烦躁，你的宝宝可能吃得不够。如果您担心宝宝吃不饱，请打电话给宝宝的医生。
出生几周后，母乳喂养的婴儿的排便往往比以前少。在大约2个月大的时候，你的宝宝在每次喂食后，甚至每天可能没有排便。如果你的宝宝在3天后没有排便，打电话给你的医生。
在快速增长期间，你可能会注意到，你的小家伙想更频繁地喂食。这种频繁的护理发出了一个信号，使更多的牛奶。几天之内，供求关系就会得到平衡。
纯母乳喂养的婴儿应在出生后的最初几天内获得维生素D补充剂。其他补充剂，水，果汁和固体食物通常是没有必要的。
配方喂养：多少和多久？
婴儿比母乳消化配方奶慢，所以如果你是奶瓶喂养，你的宝宝的喂养可能比母乳喂养的婴儿少。
随着宝宝的成长，他或她每次喂食时可以吃得更多，而且喂养之间的时间可能会更长。你也会注意到你的宝宝在晚上开始睡得更久。
在第二个月，婴儿每次喂养可能需要大约120到150毫升。到3个月结束时，宝宝每次喂食可能需要额外一30毫升。
使用瓶子时，婴儿很容易过度喂养，因为从瓶子里喝比从乳房里喝容易。确保瓶子上的孔大小合适。液体应慢慢从孔中滴出，而不是倒出。此外，当宝宝出现满奶迹象时，不要急于喝完瓶子。
永远不要支撑一瓶。支撑瓶子可能会导致窒息，并增加耳朵感染和蛀牙的机会。
我应该担心呕出吗？
婴儿在进食或打盹时"呕出"是正常的。吐出少量、小于 130 毫升不应该是一个问题， 只要它发生在喂养后一小时内， 不打扰你的宝宝。
您可以通过以下办法减少这些早期月份的随地呕出：
• 在宝宝饿之前喂食
• 在喂食期间和喂食后一小时保持宝宝处于半直立位置
• 定期打盹你的宝宝
• 避免过度喂养
• 喂食后不要与宝宝激烈争吵或玩耍
如果你的宝宝似乎吐了很多，吐得很紧，在喂食期间或喂食后易怒，或者似乎正在减肥或者体重没有如预期的那样增加，请打电话给你的医生。如果你的孩子发烧或出现脱水迹象（如不弄湿尿布），请立即给医生打电话。
如果您对喂养婴儿有任何疑问或疑虑，请致电您的医生。
很多宝妈在一起都会讨论宝宝衣食住行等各种问题，例如宝宝穿的是什么牌子的衣服、吃的是什么牌子的奶粉，有没有补充鱼肝油、钙片等各种问题，然而最让父母纠结的问题是宝宝应不应该补充维生素AD ,维生素AD对孩子成长的重要性不言而喻，那么，家长究竟为何会存有困惑，又该如何击破呢？今天我们一起来“充充电”，了解维生素AD的补充真相，才能真正做到科学补充！
一、“迷迷糊糊”不补维生素AD，只缘不识“真面目”！
很多妈妈之所以没有给宝宝及时补充维生素AD，只因心里存在多种疑问未被解答。面对亲朋好友的你一言我一语，妈妈本就纠结的心更犯了难！因此，我们收集了部分妈妈为之感到疑惑的问题，来为大家一一揭露补充维生素AD的“真面目”。
妈妈疑问1：维生素A和维生素D究竟有啥作用？为何必须要补？
对于0-3岁的宝宝来说，维生素AD是生长发育过程中必不可少的营养素。维生素A可以提升宝宝抵抗力，促进骨骼发育，维护正常的视觉发育，并预防贫血等疾病的发生；维生素D可以促进钙吸收，助力宝宝骨骼发育。两者协同作用，可同时促进宝宝的免疫系统和骨骼发育，宝宝才能长的高，长的壮。如果缺乏维生素AD则会对宝宝健康产生以下不利的影响：
缺乏维生素A可能引起的症状：消化道、呼吸道防御病毒的能力下降；抵抗力下降，易感染疾病；发育缓慢个头矮小；干眼症、夜盲症；皮肤粗糙；缺铁性贫血等。
缺乏维生素D可能引起的症状：宝宝出牙、换牙时间推迟；佝偻病（睡眠不安、多汗、易惊、枕秃、O型腿等）；免疫功能低下。
妈妈疑问2：听说国外的宝宝都不补维生素A，医生让补充是不是多此一举？
欧美发达国家由于维生素A缺乏率相对较低，因此无需常规性预防补充，而我国属于维生素A中度缺乏国家，提倡额外小剂量补充以预防维生素A缺乏症。
与欧美等发达国家相比，我国维生素A为何会如此缺乏？其实这与中外国情有着密切联系，主要体现在以下5个方面：
生长环境不同；膳食结构不同；经济水平差异；孕期营养差异；体质差异。
因此，中国父母为了孩子的健康，在补充维生素AD的问题上不能盲目崇洋，需要区别对待噢！
妈妈疑问3：是不是晒了太阳就没有必要额外补充维生素D了？
民间称晒太阳可使皮肤自身合成维生素D，于是很多妈妈带着宝宝晒晒太阳便觉得无需额外补充，可事实果真如此吗？
人体通过太阳照射，可产生内源性维生素D，但如若想达到满足宝宝生长需求的量，则需要将身体较长时间的暴露在阳光下。而WHO建议，6个月以下的婴儿应避免阳光直晒，户外活动时要增加防护措施。另外，有研究表明，婴幼儿过多暴露在紫外线下，会增加成年后患皮肤癌的发生率，也就是说小婴儿晒太阳弊大于利。
此外，维生素D的合成会受很多因素的影响，如肤色、纬度、起居环境、季节等，空气污染、雾霾加重等外部环境问题也会影响紫外线的折射，进而阻碍人体合成维生素D，并且隔着玻璃、衣物晒太阳一般是无效的。
即使是夏季，婴幼儿也不能单纯靠晒太阳来获取满足生长发育所需要的维生素D。又因维生素A对宝宝发育极为重要，因此，妈妈们在适当带宝宝进行户外活动的同时，坚持给宝宝补充维生素AD制剂才是最佳选择。
妈妈疑问4：宝宝的日常饮食中已经有足够的维生素A了，还有补充的必要吗？
我们从以下两方面来解析：
首先，维生素AD性质不稳定，奶粉和母乳喂养的宝宝仍需额外补充。
维生素AD理化性质非常不稳定，遇光、遇空气、遇热极易氧化失效，奶粉中的维生素AD在生产、运输、储存、开盖、冲泡等过程中都存在不同程度的营养流失，实际被宝宝吸收的维生素AD会远低于奶粉中的标示量，而母乳本身维生素A和D的含量偏低，所以不管是吃母乳还是吃奶粉的宝宝同样应注意补充维生素AD。
其次，食物中的维生素A含量有限，主要集中在动物肝脏和深色蔬菜中。
维生素A属于脂溶性维生素，主要食物来源为动物肝脏和深色蔬菜等。由于动物肝脏是动物体内的解毒器官，宝宝频繁食用会存在一定的健康隐患，而且大多数宝宝也并不喜欢吃。而胡萝卜等深色蔬菜中可转化为维生素A的β胡萝卜素，被医学研究证实其转化率非常低（在1/20-1/12之间），因此，单纯依靠食补来补充维生素A，并不能达到宝宝的营养所需。
由此可见，单纯依靠食物或者奶粉等方式来补充维生素AD的效果并不理想。
二、“纠纠结结”补充维生素AD，原来全是“量”的错？！
补充维生素AD的安全性问题，一直是家长们最为关心和担心的。很多父母担心每天给孩子补充维生素AD会出现过量风险，究竟会不会呢？下面我们来一探究竟！
1.补充维生素AD，先了解清楚RNI和UL
提到安全性，不得不提到一个营养学概念——可耐受最高摄入量（UL），即“平均每日摄入营养素的最高限量，这个量对一般人群中的几乎所有个体均不会引起不利于健康的作用。”需要强调的是，这个UL并不等于中毒剂量，而是一个绝对安全的剂量上限，一般营养素的中毒剂量是UL的几十甚至上百倍。而对于营养素合理的摄入量，营养学上是用“推荐摄入量（RNI）”来定义，RNI可理解为某种营养素摄入充足的一个最基本剂量。也就是说，每日按照RNI-UL范围摄入营养素，是最有效且安全的剂量。
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》分别对维生素A和维生素D的参考摄入量和可耐受最高摄入量是这样制订的：
以妈妈们都熟知的伊可新为例，1岁以内的绿色胶囊每粒含维生素A1500国际单位和维生素D500国际单位，恰好在安全合理的范围内（维生素A1000-2000国际单位，维生素D400-800国际单位），而1岁以上的粉色胶囊每粒含维生素A2000国际单位和维生素D700国际单位，也恰好在该年龄段安全合理的范围内（维生素A1033-2333国际单位，维生素D400-800国际单位）。
温馨提示：伊可新这类营养素补充剂属于预防性药物，通过提供不同年龄段人群每日营养需要量，达到预防营养素缺乏症的目的，剂量都是符合中国营养学会推荐剂量和《中华人民共和国药典》标准的，且被《中国国家处方集（儿童版）》权威推荐的。
2.补充维生素AD，补充到什么程度会中毒？
提到中毒，我们的心都会一惊！更何况事关孩子健康，怎能大意？尽管前面详解了RNI和UL，但相信仍有不少妈妈还在担心补充过量是否会中毒的问题。
对于维生素AD的中毒剂量，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》和《儿科学》可以得出结论：
由此可见，只要妈妈们按照说明书的要求每天给宝宝服用一粒维生素AD制剂，是不存在任何过量风险的，妈妈们千万不要对说明书断章取义哦！
温馨提示：维生素AD对宝宝健康发育的作用不容忽视，与其听信“谗言”，不如自己去挖掘事实真相。为了宝宝健康茁壮成长，我们责无旁贷！
ad是需要在2周开始补充，一直补充到三岁。因为从出生2周时新生儿从妈妈体内带的ad已经消耗完了，随着新生儿慢慢发育，骨骼和大脑所需要的钙质会更多，单纯补充钙质，是不能完全吸收的，就需要补充ad促进钙质吸收。3岁时到户外运动的机会增加，晒太阳的时间变长，就可以慢慢减少ad的补充，直到不需要再补充为止。