怎么丰脸呢？

Question

男朋友是一个程序员，前一段时间瘦了特别多，整天的加班加到2.3点，整个人消瘦了很多，脸颊凹陷的特别严重，看了我真的好心疼啊？？

Answer 1

脸部运动有助于胖脸。做脸部运动之所以具有胖脸的作用,是因为,在做脸部运动时,可以锻炼到脸部的肌肉。如果能坚持每天做脸部运动的话,就能促进脸部肌肉的生长,从而达到胖脸的目的。最常见的胖脸运动就是叩齿运动。它的方法很简单,只要张大自己的嘴巴,然后用力咬下即可。这种动作每三十次为一组,建议每天练习三组。
进行适当的脸部按摩也具有胖脸的作用。
具体操作方法如下：
第一步,将脸清洗干净,并用毛巾擦干净水分。
第二步,在脸上涂适量的 曼兰迪 按摩,均匀涂开后,将自己的中指和食指放在颧骨的下方,然后做打圈式的按摩,十六次为一组动作,建议每天做三组动作。这个动作可以促进脸部肌肉的生长,从而让脸变得丰满起来。而且,还能促进脸部皮肤的血液循环,能让皮肤变得更加红润。

Answer 2

一、多吃富含维生素A和维生素B的食物。
经常熬夜对身体不好，对眼睛更是有很大的伤害。所以，经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的食物，如枸杞子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等。
二、补脑、增强机体免疫力的食物
男人经常熬夜会导致睡眠不足，身体免疫力和记忆力都会下降，所以要多吃一些营养丰富、有补脑健脑、增强机体免疫力的食物，建议多吃一些核桃、牛奶、小米粥以增加脑的营养，再吃一些甲鱼、海参、黑芝麻、木耳、海带、枸杞等食物以增强人体的免疫力，这对于男性健康非常重要。
三、多吃高蛋白质、高纤维食物
经常熬夜身体会受不了，所以一定要多吃一些富含高蛋白质、高纤维的食物以补充身体对营养的需求，少吃甜食、动物性脂肪，建议多吃鱼类、豆类、鸡蛋等高蛋白质且健脑的食物，还有蔬菜和水果也不能少。
四、多吃一些养胃、下火的食物
总是熬夜的话，胃会受不了，而且也容易上火，所以可适当多吃一些养胃、下火的食物，如小米粥、面条、南瓜、山药等。另外在熬夜的时候可以喝一些枸杞菊花茶，既补水又降火，还能清肝明目。
除此之外还要多锻炼，希望我的回答能解决您的问题，满意请采纳，谢谢

Answer 3

丰脸首先需要做好生活习惯于饮食的搭配,生活习惯上尽量不要熬夜,保证充足的睡眠,饮食上尽量增加牛奶以及鸡蛋一类的食物,但是同时还是要注意饮食结构的平衡,不能说吃什么好久只吃什么食物了,另外每天的食量需要增加,注意是增加每天进食的次数 而不是增加每次进食的量,另外在工作与闲暇之余可以付以叩齿

Answer 4

多吃。需要脸胖,那么需要下功夫了,因为只有整体胖了,脸才会胖。

Answer 5

吃吃吃，这样你的咬肌就会变大，嚼口香糖也可以。