辟谷分三种：一种是道家用来修练的不吃也不喝，叫全辟谷。 一种是辟水谷，辟谷期间只喝水。叫辟水谷。还有一种是半辟谷，更适用于普通人第一次辟谷。
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第1个回答 2019-10-11
其实辟谷期间是可以合理饮食的，选用红枣、南枣 、核桃,胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多,服用时尽量不要饮用白糖水。
另外辟谷期间最好喝自然水,这是因为自然水中的溶解氧含量比较高,而平时生活中常喝的白开水中缺乏微量矿物质,不能维持人体的元气。人体获得生命支持的氧有两种方式,一个是呼吸,一个是喝含有氧的水,辟谷期间喝自然水不但可以为人体提供氧气,还能保证气的供应,因此人体即使在没有吃东西的情况下,也不会觉得四肢无力。所以，辟谷期间并不是“油盐不进”，而是可以靠喝自然水，获取其中的微量矿物质来补充人体元气的，每天3000ml的水为宜。
另外辟谷期间最好喝自然水,这是因为自然水中的溶解氧含量比较高,而平时生活中常喝的白开水中缺乏微量矿物质,不能维持人体的元气。人体获得生命支持的氧有两种方式,一个是呼吸,一个是喝含有氧的水,辟谷期间喝自然水不但可以为人体提供氧气,还能保证气的供应,因此人体即使在没有吃东西的情况下,也不会觉得四肢无力。所以，辟谷期间并不是“油盐不进”，而是可以靠喝自然水，获取其中的微量矿物质来补充人体元气的，每天3000ml的水为宜。
第2个回答 2019-10-11
按辟谷程度来区分，有半辟谷、清水辟谷、全辟谷。
半辟谷：是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。
清水辟谷：是指只喝水，不吃任何东西。
全辟谷：是指不喝水，也不吃任何东西。
如果你是第一次辟谷，每天可以吃一点点水果或红枣，如果是苹果一天不超过一个（一次吃一片），如果是红枣每天可以吃几棵，不超过十棵。
你辟谷期间吃了点儿东西，不要紧的，可能只是馋而已，不必纠结，明天不吃就是。如果你真的是饿了，那么就吃饭，下一次准备充分了再辟谷，辟谷的机会多的是。本回答被网友采纳
半辟谷：是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。
清水辟谷：是指只喝水，不吃任何东西。
全辟谷：是指不喝水，也不吃任何东西。
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第3个回答 2019-10-11
辟谷期间主要是不食不动。静坐一个月，只饮一杯水。这期间，血压会降低，犹如死人一般。当然，如果个人不适应，就不要坚持，防止意外发生。
第4个回答 2020-12-27
辟谷不仅仅不是不吃饭