吃什么食物能防止掉发

如题所述

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推荐答案 2019-05-25

防掉发应该吃什么呢？

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第1个回答 2019-12-06

蛋白质食物鸡蛋、鱼肉、豆制品含有丰富的蛋白质，黑色的谷类食品黑芝麻、黑豆、黑米等等谷物对头发有很大的益处，坚果核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落

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第2个回答 2014-12-25

黑芝麻核桃黑豆

第3个回答 2014-12-25

黑米

第4个回答 2014-12-25

黑芝麻本回答被提问者采纳

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掉头发食补吃什么最好答：饮食方面可多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。\x0d\x0a用海带丝拌芝麻酱常食用。\x0d\x0a枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干...

平时吃什么食物可以防止脱发呢?答：牡蛎中含有大量的锌，有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题。富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。3、三文鱼 三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止...

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