明天就要坐飞机去拉萨了，然后在坐几个小时的车上海拔4800米的地方工作，我河南人，一下子去高原，好

Question

明天就要坐飞机去拉萨了，然后在坐几个小时的车上海拔4800米的地方工作，我河南人，一下子去高原，好害怕。什么都没准备。没体检身体。没买任何东西，就带几件夏天衣服。和一个毛衣。好害怕。

Answer 1

拉萨海拔高度是3650米，是很容易会出现高原反应的。但是高原反应是因人而异，高原反应重点是看抵抗力的，不是每个人都会有。不过乘飞机比自驾和坐火车更容易发生高反，毕竟坐火车不是一下子到达，在火车上海拔的逐渐增高，可以让人体有一个比较缓慢适应过程。
但这并不是说，火车进拉萨就不会引起高反，因为主要还是看个人体质。还有一点就是到达拉萨后两三天内不要洗澡洗头，不要喝酒，不要剧烈运动，这是以前带我去的导游着重和我说的，因为高原地区空气稀薄，氧气含量底，供氧不足就会导致头疼，头晕，甚至呕吐，严重者会发生肺水肿， 而洗澡，喝酒，运动都会加速血液循环，会导致呼吸加速，而高原又缺氧，因此就会很容易出现高原反应。很多人都是到高原地区后，包括我，高原反应不是马上就会出现的，很多都是当天晚上有高反，有些是第二天或第三天，所以一般前三天要注意，不要做会导致高反的行为。
所以建议在准备好去的时候千万要把物资准备充足，比如适当的厚衣服，因为昼夜温差比较大；还有带上一些抗高反的药品：比如西洋参片，高原维能，奥默蓝养片（效果是我用过最不错的）等等，但药物也只是起预防作用，并不是万能的，进藏后，还是要先安分一点，我过往的经验都是用血和泪总结出来的。

Answer 2

记得随身准备好抗高反药物，拉萨昼夜温差大，得多带点衣物去注意保暖，记得多休息少运动，最后祝您旅途愉快。

Answer 3

建议你到拉萨(只有3800M左右)休息几天适应一下后再继续旅行.
即使你平常身体很强健去西藏(还要到4800M...)只带几件夏天衣服和一个毛衣绝对不可以,带上羽绒服等防寒衣物和一些个人应急的药品是必须的.本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

听说范爷刚到拉萨就高原反应了。

Answer 5

起飞时一定要放松！追问

什么意思？，我是怕到高原地区得病。不是怕坐飞机

追答

最多呼吸困难