地瓜怎么炒好吃
地瓜也叫红薯、芋头等,它拥有 比较丰富粉维他命、糖等
微量元素,并且地瓜对大家人体的身心健康也拥有 许多 的益处。
炒海地瓜的做法
1.提前准备红薯。
2.把红薯剥削皮清洗。
3.随后切割成片状。
4.姜切条、葱滚刀块、蒜切成片、辣椒切片备用。
5.锅置火上添加
食用油。水温8成热时放进姜片、葱段、大蒜炸香。
6.随后放进红薯煸炒匀称。
7.本地瓜略掉色时,添加白
米醋煸炒匀称。
8.再次煸炒两下就可以添加辣椒煸炒约30秒就可以起锅。
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地瓜怎么炒好吃
糖炒地瓜
1.将红薯洗干净,切割成块。
2.锅中加点油,烧至7成热。
3.将红薯倒进煸炒。
4.文火炒,不必炒焦了。
5.将红薯炒至橙黄色,盛出放进菜盘里预留。
6.锅中加水,放进白绵糖,煮沸,将料汁烧制浓稠状。
7.将红薯倒进,煸炒,将糖裹在红薯上。
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地瓜怎么炒好吃
8.起锅摆盘了,这一下不甜的红薯也变甜了,还很香。
红薯是一种营养成分齐备而丰富多彩的纯天然滋补养生食品,含有蛋白、人体脂肪、含糖量、磷、钙、钾、胡罗卜素、
维生素D、维他命C、
维生素E、维生素b21、维生素b22和8种
碳水化合物。据生物学家剖析,其蛋白的成分超出稻米的7倍;胡罗卜素的成分是红萝卜的3.5倍;维生素D的成分是土豆的100倍;糖、钙和维生素b21、维生素b22的成分皆高于稻米和面粉。
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