月子期间可以吃冬枣子吗

Question

如题所述

Answer 1

月子期间，由于产后的一个月为了愈合伤口、肠胃重组所以不建议吃冬枣，坐月子期间活动量比较少，胃肠蠕动比较慢，饮食上容易消化、汤类以及优质蛋白的食物。

1、母鸡炖山药：产后的女人是非常虚弱的，不仅要母乳喂养还要养身体，这个时候母鸡汤不仅可以下奶，而且山药健脾胃、助消化；

2、小米鸡蛋粥：小米中含有的铁元素比较高，多喝可以补气血、改善虚寒体质，同时在熬粥的时候放些红枣、花生、百合都是对产妇的身体有大补；

3、鸡蛋面：月子期间鸡蛋面是很常见的食材，因为很容易就消化掉，而且产妇这一个月期间都会吃的比较清淡，所以主食就是以面条为主；

Answer 2

冬枣是好东西，先看看它的营养价值:
降低血压、补充维生素
冬枣一般在阳历10~11月份自然成熟，因北方天气入寒较早，因此得名“冬枣”。冬枣味甘、性平，可益心、润肺、合脾、健胃、养血安神、调百药、解药毒，具有降低血压、补充维生素等功效。
1、降低血压：冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，对于健全毛细血管、维持血管壁弹性有益，特别是冬枣中的维生素P，有助于降低血压。
2、补充维生素：冬枣的维生素C含量较高，被人们称为“活维生素丸”，多吃冬枣有助于补充维生素。
适宜人群:
一般人都适宜。
禁忌人群:
无特殊禁忌人群。

Answer 3

可以吃冬枣，冬枣营养价值高，含有丰富的糖、维生素和人体所必需的氨基酸等。

产妇坐月子期间饮食应该均衡、全面、多样化才能满足宝宝和产妇的需要，不能偏食、挑食，饮食不能太过寒凉，如梨、柚子、西瓜、哈密瓜、杨桃、田螺、冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果尽量少吃，也避免辛辣、油腻等刺激性食物，吃太寒凉的食物会使宝宝出现腹泻等情况。

除此之外还建议多吃富含蛋白质、钙、铁等矿物质及微量元素的食物，如鸡蛋可以每天可吃2至3个，以及牛肉、动物的肝、牛奶、豆制品、猪蹄汤、鲤鱼汤等。

Answer 4

坐月子可以吃冬枣，产妇在做月子期间要在饮食上增加摄取营养物质，适当吃些富含营养的冬枣等水果是很有补益功效的。可以健脾开胃，增加产妇食欲。

冬枣产前确实不宜多吃，但是产后可以适当的吃一些，因为冬枣的营养价值非常高，不仅可以提高睡眠质量，还可以促进乳汁分泌，提高乳汁质量，缓解疲劳，增强免疫力。但是冬枣热量也非常高，如果想好好控制身材的宝妈，建议不要食用太多。食用冬枣后，不要马上吃高蛋白食品。维C会使蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

Answer 5

在南方，坐月子能吃冬枣。 冬枣含有丰富的维生素和微量元素，尤其是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克，有“百果王”的美称。产妇食用可以有效的补充营养、益气养血、健脾消食、保肝护肝、调节免疫功能等，尤其是对产妇气血不足、贫血、肺虚咳嗽等病症有明显的治疗效果。
2 坐月子吃冬枣注意事项
1、不宜经常空腹吃，冬枣黏腻，不容易消化，产妇的脾胃功能非常弱，因此产妇经常空腹过量食用的话就会引起消化不良和食欲不振的现象，还有可能得胃结石。
2、不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其红枣的维生素。
3、不宜与维生素同时食用。枣中的维生素可使维生素k分解破坏，使治疗作用降低。
4、不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使冬枣中所含的维生素氧化而失去功效。
5、最好不要用水煎煮。因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚冬枣，对身体非常有益。
6、食用冬枣后，不要马上吃高蛋白食品。维C会使蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
7、服用退热药时禁忌食用。服用退热药物的同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。
8、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用。苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。
3 冬枣怎么挑选
1、看颜色。 正宗冬枣果皮色泽自然过渡，青-黄-红三色间杂分布。 糖精枣却是青红两色界限特别分明(这是由于泡水时的水面分界线留下的)，或者完全变红一点青、黄色都没有。
2、摸表皮。 正宗冬枣果皮饱满圆润，摸起来脆嫩而有韧性。 而糖精枣在热水中浸泡几个小时，果皮免不了有点褶皱，尤其是尾部容易发软溃烂。就像冬天洗澡时间过长，我们的手指头皮肤也会褶皱一样。
3、尝味道。 正宗冬枣口味清香甜蜜，皮薄而肉甜，丝丝入味。 糖精泡的冬枣却是泡的了皮，泡不了心，皮甜肉不甜。且皮的甜味特别重，导致吃完后味发苦。