怎样才能梦到自己喜欢的人
1.首先，找到一个安静无人打扰的地方，放空你的思绪，闭上眼睛深呼吸两分钟，开始想象自己想创造的梦境中的情境，如果ta已经是男女朋友，开始回忆你们曾经那些美好快乐的时光，最好具体到某个时刻，你们所在的地方，当时的情景，周围的人和物，甚至空气中弥漫的气味芳香，对方的表情，你们的感觉，并记住你想要的那个感觉；同样的，如果还不是男女朋友，可以创设出那样的一副情景，不过不是回忆，而且自己设计任何你想要的情境。
2.现在，可以拿出纸笔，用几句话记录一下你想要的梦境，尽量保持简洁到位。
3.然后在这一天内，至少四次固定间隔时间地默读你写的东西，以及回忆你想象的那个梦境画面。
4.睡觉之前，彻底再次放空自己，排除内心杂念，平静的再次想象预演你今天想梦的情境。然后静静入眠。
5.运气好，易受感性强，你就会深陷自己所造之梦境，不能说绝对会梦到自己想梦到的情境，但成功的几率还是增大了的。
梦的形成
当人体处于清醒状态的时候，人的身体是可以对外界的事物产生本能的反应。但其实人体处于休眠状态时，并非所有器官也处理休眠状态，
脑电波、眼球等等都和觉醒的时候一样的，只是身体的肌肉处于休息中，这个时候白天发生的经历很有可能在梦里出现。
一般情况下，做梦的内容和白天的经历或者是刺激有很大的关系，有些人一段时间情感或者工作负荷过重也会不停做梦。比如，白天有一件事令你特别兴奋，临睡前你还在想着这件事，当大脑其他的
神经细胞都休息了，这一部分神经细胞还在兴奋， 你就会做一个内容相似的梦。