怀孕后的宝妈血糖高，该吃什么食物来降低自己的血糖？

Question

如题所述

Answer 1

引言：有很多孕妇在怀孕期间因为吃了过多糖分较多的食物，而导致血糖出现异常，严重的还有可能会让孕妇患有妊娠期高血糖疾病，这对于孕妇的健康和宝宝的健康都会有所影响的危害。所以有很多孕妇在吃东西的方面都会很害怕怕，又因为血糖升高而导致身体出现不适，但是不吃又会影响到孩子的生长发育。所以在对于这一类的孕妇当中，她们都是非常的纠结和苦恼，那么有没有什么食物，不仅可以补充体内的营养元素，还可以降低自己的血糖呢，下面让我们具体了解一下。

一、新鲜的蔬菜水果

很多孕妇在怀孕期间都喜欢吃一些肉类的食物来补充体内的脂肪和蛋白质，但是吃得过多的话，其中可能导致血糖异常的症状，那么如果想要降低血糖的话，就可以吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是像一些黄瓜和胡萝卜。因为像黄瓜这样的蔬菜里面，不仅富含非常丰富的膳食纤维，还有一些维生素和矿物质元素，这些对孕妇的消化系统都会有所帮助，同时可以补充体内非常多的维生素B，对孩子的生长发育都会有所帮助，同时最适合孕期高血糖的孕妇，因为可以降血糖。

二、奶制品

我们可以得知，如果孕妇想要吃一些食物来降自己的血糖的话，就一定要保证体内的碳水化合物的充足，因为碳水化合物可以降低血糖低不稳定性，奶制品就是一个非常不错的选择，例如可以选择多喝一些牛奶，这样不仅可以降低血糖，还可以补充体内的蛋白质和碳水化合物。

综上所述，我们可以了解到，怀孕后的宝妈在吃很多的营养价值较高的食物多可能会引起高血糖，那么就通过一些饮食调理，对身体的血糖进行稳定，不仅有利于孕妇的身体健康，同时对胎儿的生长发育也会带来帮助。

Answer 2

孕妇可以多吃芹菜，菠菜，油菜，油麦菜，西兰花这些食物都是可以降低血糖的。

Answer 3

我觉得可以吃苹果，香蕉，橘子，葡萄和橙子来降低自己的血糖。