一年染一次头发最合适。染头发的周期要符合头发生长的速度和频率。染发后最好是相隔一年以上，再进行第二次染发。在染发时也要注意顺序，最好从发尾染到发根，从下往上、从内层往外层的染，这样才能染得均匀且全面。
因为染发剂中大多含有人造色素粒子、双氧乳，90%的染发剂里还有硝基苯、苯胺等化学成分，会对头皮造成一定的伤害，同时也会损害发丝的健康，头皮需要一定的修复时间，所以不要频繁染头发。
在染发的时候要注意，染发的过程中很容易将染发膏弄到皮肤上，导致染发完成后难以清洗，因此大家可以使用凡士林或者其他乳液状的护肤品涂在额头、耳朵以及后脖子等皮肤，这样便于我们后续的清洗。
以上内容参考 百度百科——染发
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