是什么原因会导致胃火过旺？该如何降胃火？

Question

如题所述

Answer 1

胃火旺是胃病的表现之一，百分之九十的原因是人们“吃”出来的毛病。随着生活水平的提高，人们很喜欢吃一些辛辣油腻的食物，比如烧烤，火锅，油炸，哪怕是炒菜都放很多的油和盐，吃的肉多，蔬菜水果少，导致体内堆积了大量的毒素和垃圾。大部分胃火旺的人都会有便秘和口臭的表现，排便非常的困难，并且粪便发黑发干发硬。

另外一些热性食物吃多了也会出现胃火，比如羊肉，狗肉，韭菜，辣椒和大蒜。还有一些深加工的垃圾食品，比如方便面，辣条，薯片等，经常吃也会引起胃火过旺。还一层原因是人们的作息不规律，经常熬夜甚至通宵，也会让胃火和肝火旺盛，出现口臭，痤疮，头发皮肤发油等现象。

了解了胃火过旺的原因，想要降胃火，首先就要从饮食上来调整。保持清淡营养，油腻生冷辛辣的都要少吃或者不吃，多吃新鲜的瓜果蔬菜，尤其是一些降火的黄瓜，茄子，苦瓜，鸭梨，西瓜，柚子，白萝卜等食物，这些食材的含水量高，并且膳食纤维丰富，能够膨大粪便，减缓便秘，促进身体排毒，从而达到降胃火的目的。但是蔬菜要注意烹饪的方法，像高油高盐的油炸茄子一定要避免。另外要养成多喝水的习惯，每天最少保证1500毫升的摄入量，水中可以放排毒降火的金银花，菊花来丰富口感。

最后养成健康的作息，早睡早起，尽量不要熬夜，十一点之前要进入深度睡眠，让身体有一个充分放松排毒的时间。每天可以用热水泡泡脚，脚底有很多穴位，对于身体排湿排毒有很好的效果。另外养成体育锻炼的好习惯，对于调理肠胃也是有很积极作用的

Answer 2

胃火过旺主要还是饮食不当引起的，比如食用辣椒，烧烤等食物。降低胃火可以多食用西瓜、绿豆，海带、苦瓜等。

Answer 3

不良的饮食习惯，自身免疫功能比较低下，体质比较虚弱，暴饮暴食；首先要控制食欲，按摩，可以调整内环境，保证充足的睡眠，吃一些降低胃火的食物，比如说绿豆粥，多喝水。

Answer 4

我认为可能是吃了一些辛辣刺激性的食品或者是油炸烧烤类型的食品，其次还和自己的情绪也有很大的关系；在平时可以多吃一些清热解毒的食物，例如西瓜，芹菜，苦瓜，莴笋，海带，香蕉，橙子，猕猴桃等，保持良好的生活习惯，早睡早起避免熬夜。