QQ密码忘记了可以通过“找回密码”或“申诉”找回。找回密码方法：选择“验证密保找回密码”，若没有设置或忘记了，就进行“申诉”。
两种情况操作步骤分别如下：
一、若设置了二代密保（密保问题、密保手机、手机令牌、密保卡），你就可用其中一种进
QQ安全中心 →点页面上方的“找回密码”→填上该
QQ号码，选择QQ密码→选择通过验证密保直接找回密码，
二、若还未设置密保或密保丢失、遗忘，页面会提示你通过帐号申诉把QQ号申诉回来后重新设置密码和二代密码保护。尽量提供此号码较早前的使用记录，工作人员是根据你所提交证据的充分性、原始性和正确性来综合进行判定，只要你所提交的证据较充分且与
腾讯的记录相吻合，就能通过申诉。
成功提交申诉单后，腾讯会在4小时内将申诉结果发到你填写的联系邮箱里。。申诉通过后，你会收到腾讯发给你的成功提示邮件，通过邮件里的
回执编号、申诉成功凭证按邮件提示就可以重新设置密码、密保资料了。
你看一下你是忘记密码了还是账号被收了，如果忘记密码就申诉找密码，账号长时间不登录被收，就只能再申请新的账号了。
qq密码忘记，找方法
1.登陆QQ的时候，输入自己密码后发现，常用的几个QQ密码都不能登上去，都提示密码错误，在切换了大小写后还是一样的情况，申请时的密码已经变得模糊，但是这个QQ上又有很多重要的人，那么没办法了，只能申请QQ密码找了。
2.点击忘了密码，进入密码找中心，在当前页面中确认自己的QQ号码，填写验证码，防止服务器默认申请人为机器人。3.在没有开通密保的情况下，进入账号申诉页面，填写第一步中所需的相关资料。4.完成第一步后，进入申请第二步中，同样完成相关信息的填写。5.进入第三步，按照指示完成第三步的填写，提交。6.耐心的等候一段时间，打开提交的接收邮箱查看账号密码是否发送过来。