怎么正常吃饭才能减肥？

Question

如题所述

Answer 1

你好，正常吃饭肯定是减不了的，不过你按照下面这种的，就可以减的，
首先 就是早餐了，早餐要吃的 丰富一点，蔬菜水果，蛋白质，都 要补充到的，早上是最适合喝紫菜鸡蛋汤的，其次就是午饭，午饭不需要样式多，可以换着花样吃的，再有就是晚餐了，晚餐可以吃蔬菜水果的，量要少的 ，而且吃的东西要热量低的。更多的精彩减肥方法尽在<瑾红瘦身笔记>。适当的体育运动也是减肥的一部分的。

Answer 2

健康，养生，减肥，饮食，蛋白质。