第1个回答 2018-04-28
面对同样的遭遇，不同的人会做出不同的选择。而正是这小小的差异，铸就了一条条不一样的人生路。积极者，把它当成一场磨练，化腐朽为神奇，最终成就不一样的自己；消极者，往往会把它无限放大，一叶障目，最终迷失自我，在自我自欺中艰难度日。
是积极，还是逃避，最终还是要看自己，自身不改变谁也给不了你想要的生活！时间不会因你情绪低落而停止，生活也不会因你一次次的逃避而停滞。
所谓“万事皆有缘由” 想要彻底控制负面情绪，就必须弄清产生负面情绪的根源到底是什么。
其实，如果你能在每次被负情绪淹没时，保持理智分析的能力就会发现，那些让你痛苦的，无非是因为你觉得自己的身心被伤害了，价值被否定了，利益被剥夺等等。
很多时候，伤害你的并非事情本身，而是你对事情的判断和思绪。
为什么总是会觉得自己被伤害了呢？
1.对于有些人事物赋予了太多的意义。
之所以你太在乎一件事情发生与否，是因为你对之赋予了太多的意义。这个世界上本没有有意义的人和事物，所有的意义，都是你赋予的意义而已。比如情人节恋人送的手表，如果丢了，就会发了疯似的寻找，如果坏了，就会努力修补，还会痛苦联想到爱情的破碎。其实它只是一个手表，是你赋予它爱情象征，所以才会特别在乎，进而产生更多负面联想。
2.对人事物的错误解读。
同一件事情，从不同的角度去看，看到的东西是不一样的。每个人的思维模式不一样，很多时候的消极情绪只是因为你从其中一个角度看问题，陷入自我的误区，仿佛全世界都抛弃了你。尝试用不同的身份站在不同的地方看问题，也许一切并没有你想象的那么糟。
3.给自己编故事而产生负面情绪。
就好比，在一段普通的情侣关系中，女方给男方打了好几个电话没有接，然后女方脑子中开始各种故事的场景，比如出轨的故事，在脑子里演练了千万遍捉奸在床的场景，对方狠心抛弃自己的场景，感觉自己被伤害了，然后默默留下了悲伤的眼泪。
其实对方就是在洗澡没听到电话，什么事都没有。
我们知道负面情绪的来源，如何才能自我疗愈呢？
问自己三个问题：
一、让我产生这种情绪的事情是什么？
二、这件事真的是这样子的吗？
三、我可不可以从其他角度去看这件事情？
所有的情绪产生都有一个源头，然后通过你的思想蓝图，也就是你脑子中的解码器，解读成你对事情的想法，我们无法改变事情的发生，它本来就在那里，不生不灭，你需要做的，只是把解码器改变一下，然后整个世界就会豁然开朗了
俗话说的好，“世上本无事、庸人自扰之”，很多负面情绪的酝酿产生，都是太多自我，太多偏激。我们自己真正的敞开心扉，积极沟通，杜绝负面情绪，让我们真正动起来，积极的面对一切，在职场中才能广接人脉、才能创造更辉煌的业绩！