炒花生米不糊的要点是花生米要买干度好的,炒的时候先把锅热了再炒,炒的时候要保持小火,以下是具体做法:
1、把买回来的生花生米挑一挑,坏的和瘪的都挑出去不要,挑好后准备炒制。
2、锅先烧热,锅中倒入平时炒菜一半的油,放油后直接凉油把花生米倒入炒锅中翻炒,让油把每粒花生米都均匀的裹住,这样花生米就不会炒糊了,接着保持小火加热,继续不断的翻炒。
3、花生米在锅中不断翻炒到8、9成熟就可以出锅了,盛出锅后,马上在花生米上均匀的撒上少许白酒,然后再按自己的口味撒糖或是盐,这样做的好处是保证花生米酥脆不潮。
扩展资料
花生的挑选:
吃深色小粒的好颜色深的品种,通常富含抗氧化的多酚类物质,其蛋白质和微量元素的含量也会比浅色品种高一些。比如黑芝麻的营养成分胜过白芝麻,黑米胜过白米。
所以,相对浅色皮的花生来说,深色皮的花生蛋白质含量要高一些,脂肪含量低一些。而且对于花生仁来说,小粒的花生含的蛋白质高于大粒的。
参考资料来源:人民网-吃花生注意两大事项 4类人千万别吃花生
食材
主料
花生米300克
方法/步骤
剥花生米,或者从市场购买亦可。
市场购买的花生米可以用水清洗一下,然后沥干(一定要沥干,不然等会儿下锅炸油)。自己剥的花生米洗不洗都行。
将锅洗净,擦干,热锅。
将手放在锅内上方,感觉热手之后,调至小火。
倒入冷油,倒入花生米,连续翻炒。
连续翻炒至花生米表皮由深红色变成淡红色之后(大约3分钟左右),即可关火,并继续翻炒,此时油温很高,还在继续加热花生米,待油温慢慢降低,花生米表皮颜色又变成深红色,说明已熟透(很多人炒花生米会糊掉,就是因为一直炒到熟透才关火,这时高油温会继续加热花生米,结果就糊掉了)。
盛盘,过滤掉多余的油。
喜欢吃椒盐花生米的可以加点盐,待花生米凉了之后就可以开吃了,香脆可口。
END
注意事项
花生米和冷油一起下锅,切不可热油之后再下花生米。
翻炒过程中一定要保持小火。