请问怎样给腿部增肌？？

Question

请问怎样给腿部增肌？？本人刚刚高中毕业，因为上学的时候天天坐着，因此小腿那儿很硬。现在放假了，天天在家里呆着，小腿倒是软了下来，但是感觉都是肥肉，可以给小腿增肌让小腿变瘦一点儿不能？？

Answer 1

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Answer 2

爬山，负重深蹲都可以令腿部增肌。
如果腿的肥肉太多，再加上慢跑就可以减少肥肉增加肌肉了。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

拉伸