锻炼活动时应注意哪些问题？

如题所述

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推荐答案 2019-09-06

锻炼活动时还是需要注意几个问题的。时间天气问题，不要在天气不好的时候，也不要太早太晚和人多人少的地方。事前做点热身运动防拉伤，强度适当降低，自已感觉到舒适即可。

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其他回答

第1个回答 2019-09-06

饥饿的时候不活动，避免低血糖发生，饭后也不适合马上运动，感冒发热时也不宜运动，以免加重病情，锻炼身体要量力而行，安全第一。

第2个回答 2019-09-06

1.时间：我们通常认为早上锻炼最好要么就晚上8点左右锻炼，效果也不错。2.频率：其实，健美运动并不需要每天做，最佳的效果是每周做三次， 3.呼吸：在做健美运动时，正确的呼吸是相当重要的，可以起到事半功倍的效果。4.辅助器械：家庭健身器的功能是有局限性的，有几个部位的肌肉是练不到的，因此你最好再购买一些辅助器械，其中最常用的是哑铃。

第3个回答 2019-09-06

适当的锻炼可以，不要过度

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简述科学组织体育锻炼和户外活动时应注意的问题。答：(1)活动量要适当；(2)活动程序要符合生理要求；(3)剧烈运动后不宜马上喝大量的开水；(4)多在阳光下活动或睡眠。

锻炼活动时应注意哪些问题?答：锻炼活动时还是需要注意几个问题的。时间天气问题，不要在天气不好的时候，也不要太早太晚和人多人少的地方。事前做点热身运动防拉伤，强度适当降低，自已感觉到舒适即可。

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