抑郁症的病人很难开心起来。因为他们脑部会分泌一种物质使整个人处于情绪低落的状态。这个时候需要药物治疗，治疗一段时间以后，抑郁的情绪或逐渐好转。如果能找到诱发抑郁的因素，尽量避免诱因，甚至避免产生诱因的环境。抑郁症的患者，家人的理解、支持和鼓励非常重要。很多人不理解抑郁症，一定要知道了抑郁症严重的时候会有自杀倾向。只有有自杀倾向一定要药物治疗，病情严重的还需住院治疗。
从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议： 1，陪他做喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
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